रोजाना दूध के साथ गुड़ का सेवन करने के लाभ

Read in English
Benefits Of Jaggery With Milk

Milk and Jaggery benefits: स्वास्थ्य को बेहतर करने के लिए इनका सेवन लाभकारी होता है

रोजाना दूध के साथ गुड़(Milk and Jaggery) मिलाकर पीने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। गुड़ में नेचुरल स्वीटनर होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं और रिफाइन्ड शुगर को हटाटे हैं। दूध और गुड़ में प्रोटीन, कैल्शियम, लैक्टिक एसिड, आयरन और मिनरल्स मौजूद होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को अनेकों लाभ प्रदान करते हैं और साथ ही आपके लिए शरीर को मजबूती भी प्रदान करते हैं। इसके अलावा गुड़ में सुक्रोज और ग्लुकोज भी होता है जो आपके शरीर में शुगर के स्तर को बढ़ने से रोकता है जिससे आपका ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है। दूध और गुड़ का एक साथ सेवन आपके शरीर के हर एक हिस्से को ताकत प्रदान करता है और साथ ही आपके शरीर को इंफेक्शन से भी बचाता है। ऐसे में रोजाना आपको दूध के साथ गुड़ को मिलाकर पीना लाभकारी साबित हो सकता है। [ये भी पढ़ें: गर्म या ठंडा, किस प्रकार के दूध का सेवन उचित होता है]

रोजाना दूध के साथ गुड़(Milk and Jaggery) का सेवन के होने वाले लाभ(Benefits):

  • वजन कम करता है
  • तनाव कम करता है
  • पाचन बेहतर करता है
  • ब्लड प्यूरिफायर होता है
  • त्वचा के लिए लाभकारी होता है

वजन कम करता है:

Benefits Of Jaggery With Milk
Milk and Jaggery benefits: आसानी से वजन कम करने में मदद करता है

वजन कम करने के लिए दूध के साथ गुड़ का सेवन एक बेहतर विकल्प होता है क्योंकि इनमें पोटेशियम होता है जो आपके मेटाबॉलिज्म को बेहतर करता है और साथ ही शरीर के एलेक्ट्रोलाइट को भी नियंत्रित करता है। वजन कम करने की प्रक्रिया के दौरान वॉटर रिटेंशन एक आम समस्या होती है लेकिन इनमें पाए जाने वाला पोटेशियम इस समस्या से निजात दिलाता है।

तनाव कम करता है:
दूध और गुड़ में एंटी-स्ट्रेस एजेंट होता है जो आपके तनाव को कम करने में मदद करता है और साथ ही आपकी मांसपेशियों को राहत प्रदान करता है जिससे आपकी नींद बेहतर होती है। इसके अलावा मेडिटेशन के जरिए आप तनाव कैसे कम कर सकते हैं, जानने के लिए क्लिक करें।

पाचन बेहतर करता है:
दूध और गुड़ में प्रोटीन, कैल्शियम और लैक्टिक एसिड होता है जो आपके डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट करता है और आपके पाचन शक्ति को भी बढ़ावा देता है। इसके अलावा इनका एक साथ सेवन करने से आपको पेट से जुड़ी समस्या नहीं होती है।

ब्लड प्यूरिफायर होता है:

Benefits Of Jaggery With Milk
Milk and Jaggery benefits: ब्लड प्यूरिफाइ भी करने में मदद करता है

दूध और गुड़ में आयरन उच्च मात्रा में होता है जो आपके शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है और साथ ही एनिमिया की समस्या होने से भी बचाता है। इसके अलावा दूध और गुड़ में डिटॉक्सीफाइंग एजेंट भी होता है जो आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ को नष्ट करता है।

त्वचा के लिए लाभकारी होता है:
दूध और गुड़ में एक्सफोलिएटिंग एजेंट होता है कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है जिससे त्वता में निखार आती है। इसके अलावा इनमें लैक्टिक एसिड होता है जो त्वचा को माइश्चराइज करता है और साथ ही रूखापन भी दूर करता है। [ये भी पढ़ें: गुड़ का सेवन होता है स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद]

दूध और गुड़(Milk and Jaggery) का एक साथ सेवन आपको कई स्वास्थ्य लाभ(Health benefits) प्रदान करता है और साथ ही आपके शरीर को डिटॉक्स भी करता है।

 

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "