गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करने के फायदे

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Benefits of black pepper with hot water

black pepper benefits: काली मिर्च का गर्म पानी के साथ सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है

black pepper benefits: क्या आप बार-बार बीमार पड़ते हैं? क्या आपको लगता है की आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है? हम जानते हैं कि बार-बार बीमार पड़ने से आपकी सेहत और कार्यक्षमता दोनों ही बुरी तरह से प्रभावित होती है। कुछ घरेलू उपाय आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए लाभकारी होते हैं जिसमें काली मिर्च का गर्म पानी के साथ सेवन अत्यधिक उपयोगी होता है। काली मिर्च में विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन के अलावा और भी कई पोषक तत्व होते हैं। काली मिर्च का गर्म पानी के साथ सेवन स्वास्थ्य के लिए कई तरह से लाभकारी होता है। आइए जानते हैं कि गर्म पानी और काली मिर्च के सेवन के क्या-क्या फायदे होते हैं।[ये भी पढ़ें: त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए काली मिर्च का करें इस्तेमाल ]

black pepper benefits: गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करने के लाभ

  • इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
  • वजन कम होता है
  • शरीर को डिटॉक्स करता है
  • त्वचा की खूबसूरती बढ़ती है
  • खांसी-जुकाम के लिए

1. इम्यून सिस्टम मजबूत होता है-

Benefits of black pepper with hot water
Benefits of black pepper : गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करता है।

कालीमिर्च में पर्याप्त मात्रा में फोलेट के साथ विटामिन सी भी होता है जो कि इम्यून सिस्टम बूस्ट करने के लिए लाभकारी होता है। गर्म पानी के साथ एक चौथाई चम्मच काली मिर्च पाउडर दिन में दो बार लेने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

2. वजन कम होता है-
काली मिर्च में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण और पीपेरिन होता है इसलिए यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए फायदेमंद होती है। एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चौथाई चम्मच काली मिर्च का सेवन दिन में दो बार करने से तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है और पाचन तंत्र भी स्वस्थ रहता है। [ये भी पढ़ें: वजन कम करने में मददगार है काली मिर्च का सेवन  ]

3. शरीर को डिटॉक्स करता है-
गर्म पानी आपके शरीर से टॉक्सिन निकालता है और काली मिर्च के साथ गर्म पानी का सेवन करने पर शरीर को तेजी से प्राकृतिक रुप से डिटॉक्स होने में मदद मिलती है।

4. त्वचा की खूबसूरती बढ़ती है-
गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन करने से शरीर डिटॉक्स होता है। जब आपके शरीर में से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं तो त्वचा इससे त्वचा पर सीबम का उत्पादन कम होता जाता है और त्वचा खूबसूरत बनती है।

5. खांसी-जुकाम के लिए- 
बारिश और सर्दियों के मौसम में खांसी-जुकाम से बचने के लिए गर्म पानी के साथ काली मिर्च का सेवन एक बेहतर विकल्प साबित हो सकता है। काली मिर्च में विटामिन सी और पीपेरिन नामक होता है जो खांसी-जुकाम की समस्या को ठीक करने में मदद करता है। काली मिर्च का गर्म पानी के साथ सेवन खांसी-जुकाम से रक्षा करता है।

[जरुर पढ़ें:  ज्यादा काली मिर्च सेवन करने से हो सकते हैं ये साइड इफेक्ट्स  ]

इस प्रकार काली मिर्च का गर्म पानी के साथ सेवन लाभकारी होता है।

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