Amchur: अमचूर से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

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benefits of amchur

Amchur: अमचूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है

अमचूर, जिसे आम पाउडर भी कहा जाता है। यह फल मसाला पाउडर है जो सूखे अनियमित हरे आमों से बना होता है। आमतौर पर आमों का मौसम में आम लोगों के स्वाद और पौष्टिक लाभों को जोड़ने के लिए सेवन किया जाता है। लेकिन आमचूर पाउडर का इस्तेमाल खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। यह ना केवल खाने में स्वाद जोड़ता है बल्कि अमचूर पाउडर में विभिन्न स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं और कई आयुर्वेदिक दवाओं की तैयारी में भी उपयोग किया जाता है। यह विटामिन ए, ई और सी और एंटीऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत होता है। सूखे आम पाउडर की खपत प्रतिरक्षा में सुधार करती है और आपकी त्वचा और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। [ये भी पढ़ें: Harmful effects of earphones: ईयरफोन कैसे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं]

Amchur: अमचूर के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं:

  • पाचन बेहतर करता है
  • शरीर को डिटॉक्स करता है
  • आंखों को स्वस्थ रखता है
  • हृदय के लिए फायदेमंद होता है
  • वजन कम करता है
  • मुंहासों की समस्या कम करता है

पाचन बेहतर करता है:

Health benefits of amchur
Amchur: अमचूर का सेवन पाचन को बेहतर करता है

भोजन में अमचूर पाउडर मिलाकर खाने से पाचन में सुधार होता है और एसिडिटी की समस्या को भी कम करती है। यह शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति के कारण आंत्र आंदोलन में भी सुधार करता है और कब्ज को रोकता है। [ये भी पढ़ें: पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाने वाली आदतें]

शरीर को डिटॉक्स करता है:
आम का सूखा पाउडर विटामिन ए, सी, डी और बी 6 का अच्छा स्रोत होता है, जो शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। इसलिए, अमचूर पाउडर का सेवन शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: सेहत के लिए लाभकारी डिटॉक्स वाटर घर पर कैसे बनाएं]

आंखों को स्वस्थ रखता है:
अमचूर पाउडर विटामिन ए और विटामिन ई की उपस्थिति के कारण आंखों की रोशनी में सुधार करने के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा, यह मोतियाबिंद जैसी आंखों से संबंधित समस्याओं को भी रोकता है। [ये भी पढ़ें: Foods for eyesight: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ]

हृदय के लिए फायदेमंद होता है:

Amchur (Mango Powder) For Health
Amchur: अमचूर का सेवन हृदय रोग के लिए लाभकारी होता है

भोजन में अमचूर पाउडर मिलाकर नियमित रूप से खाने से आपका हृदय स्वस्थ रहता है। इसके अलावा, यह दिल को स्वस्थ रखने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं में भी प्रयोग किया जाता है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं आपका हृदय सही तरीके से काम नहीं कर रहा है]

वजन कम करता है:
अमचूर पाउडर भी वजन कम करने के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें कम कार्बोहाइड्रेट होता है। इसके अलावा पाउडर में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो मेटाबॉलिक रेट को बढ़ावा देते हैं और वजन नियंत्रित रखता है। [ये भी पढ़ें: Weight Loss Tips: वजन कम करने के तरीके जो असल में काम करते हैं]

मुंहासों की समस्या कम करता है:
सूखे आम के पाउडर को स्क्रब के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। यह मुंहासे हटाने और आपकी त्वचा को साफ करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें एक्सफोलिएटिंग गुण भी है जो ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करते हैं।

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अमचूर पाउडर का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है क्योंकि इनमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं।

 

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