स्वस्थ आंखों के लिए आंवला का सेवन क्यों लाभकारी होता है

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Amazing Benefits of Amla for Eyes

आंवला के कई स्वास्थ्य होते हैं और आंखों के स्वास्थ्य के लिए आंवला बहुत लाभकारी होता है। आंवला में विटामिन-सी और टैनिन होता है जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही आंखों में होने वाली जलन और सूजन को भी कम करता है। इसके अलावा कंजक्टिवाइटिस और कई अन्य आंखों में होने वाली समस्या के लिए फायदेमंद होता है। विटामिन-सी वॉटर सॉल्युबल एंटीऑक्सीडेंट विटामिन होता है जो आंखों में होने वाली समस्याओं के लक्षणों को नियंत्रित रखता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण भी होता है जो आंखों के आसपास के हिस्से के सूजन को कम करता है। आइए जानते हैं स्वस्थ आंखों के लिए आंवला क्यों लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जिनमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है]

आंखों की रोशनी के लिए:
आंवला आंखों की दृष्टि में सुधार लाता है और साथ ही रोशनी को भी बनाए रखने में मदद करता है। यह विटामिन सी में समृद्ध होता है जो आपको बेहतर दृष्टि प्राप्त करने में भी मदद करता है। अपनी आंखों को स्वस्थ और दृष्टि को बरकरार रखने के लिए आंवला के रस का रोजाना सेवन करना आपके लिए बेहतर विकल्प होता है।

आंखों की मांसपेशियों को मजबूत रखता है:
आंवला विटामिन में उच्च होता है जो आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है जिससे आंखों की समस्या कम होती है। आंवला के रस के दो चम्मच पानी में मिलाएं और हर सुबह इस पिएं। आंखों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: दिल को स्वस्थ और पोषित रखने के लिए खाद्य पदार्थ]

मोतियाबिंद को रोकता है:
आंवला का एक अन्य प्रमुख लाभ यह है कि वह मोतियाबिंद से बचाता है। आंवला फ्री-रेडिकल्स को रोकता है जो मोतियाबिंद के स्रोतों में से एक होता है। 20 मिलीलीटर ऑवला का रस रोजाना पीने से आपको बुढ़ापे में मोतियाबिंद से दूर रहने में मदद मिलेगी।

आंखों को रिलैक्स रखता है:
आंवला के रस का सेवन करने से आंखों की थकान दूर होती है क्योंकि इसमें विटामिन और मिनरल होता है। आंवला पाउडर को पानी में मिलाकर आंखों को धोने से आंखों की जलन, लालीपन और थकान दूर होती है। ये आंखों को अन्य इंफेक्शन से भी बचाता है। [ये भी पढ़ें: बाजरे के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

 

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