स्वस्थ जीवन

Benefits of Giving Up Dairy Products

Avoid Dairy Products: डेयरी प्रोडक्ट का सेवन बंद करने से क्या फायदे होते हैं

Avoid Dairy Products: डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन कुछ लोगों के लिए अच्छा होता है लेकिन वहीं कई ऐसे लोग भी होते हैं जिन्हें डेयरी प्रोडक्ट्स से एलर्जी होती है। ऐसे में डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन को बंद करना लाभकारी साबित हो सकता है।

Reasons for getting headache

Hunger Headaches: भूख के कारण सिरदर्द क्यों होता है

Hunger Headaches: भूख के कारण कई लोगों को सिरदर्द की समस्या होती है। इसके पीछे कई कारण होते हैं और आप उन कारणों को जानकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं। इसके अलावा अपनी खाने की आदतों में भी बदलाव लाकर सिरदर्द से बच सकते हैं।

Steps For Better Foot Health, tips on foot care

Feet Health: पैरों को स्वस्थ रखने के लिए टिप्स

Feet Health: स्वस्थ रहने के लिए आपको शरीर के बाकी हिस्सों की तरह पैरों का ख्याल भी रखना होता है। पैरों पर अधिक दबाव पड़ने से आपको कई समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। इसलिए पैरों की देखभाल करना जरुरी है।

benefits of chewing mustard seeds

Mustard Seeds: सरसों के बीज चबाने के फायदे

Health Benefits of Mustard Seeds: भारतीय घरों में सरसों के बीजों का इस्तेमाल खाना बनाने, आचार बनाने आदि कामों में किया जाता है। इनमें भरपूर पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य के लिए जरुरी है। इन्हें चबाने से आप स्वस्थ और फिट रहते हैं।

ways to eat healthy food in summer

Healthy tips: गर्मी के दौरान अपने आहार को अधिक पौष्टिक और स्वस्थ कैसे बनाएं

Healthy tips: स्वस्थ रहने के लिए आपको अपने आहार में पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थो को शामिल करने की आवश्यकता है। ये पोषक तत्व आपके शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करते हैं और शरीर को अन्य बीमारियों से भी राहत प्रदान करते हैं।

Bad Habits for Your Foot Health

Feet Health: कौन सी आदतें आपको पैरों को नुकसान पहुंचाती हैं

Feet Health: आप अपने पूरे शरीर का ख्याल अच्छे से रखते हैं लेकिन पैरों को भूल जाते हैं। पैर जो कि पूरे दिन काम करते हैं, उन्हें भी सही देखभाल की जरुरत होती हैं। इसलिए ऐसी आदतों को छोड़ दें जो आपके पैरों को हानि पहुंचाती हैं।

camphor oil for joint pain

Joint pain: जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए कैसे बनाएं कपूर का तेल

joint pain: कपूर का तेल इस्तेमाल करने से जोड़ों का दर्द सही करने में काफी मदद मिलती है। इसलिए घर पर ही कपूर का तेल बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं जो कि फायदेमंद होता है।

Health benefits of dancing

Health benefits of dancing: डांस कैसे आपको स्वस्थ रहने में मदद करता है

Health Benefits of Dancing: अपनी भावनाओं को जाहिर करने के लिए डांस एक अच्छा तरीका है। यह आपको मानसिक और शारीरिक दोनों रुप से स्वस्थ रखने में मदद करता है। रोजाना डांस करने से आपके शरीर को कई लाभ होते हैं।

Foods That Are Available All Year

Healthiest Foods: कौन से खाद्य पदार्थ पूरे साल मिलते हैं

Healthiest Foods: शरीर को स्वस्थ और फिट रहने के लिए पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थो की जरूरत होती है। बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जो पूरे साल मिलते हैं और जो आपके शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है।

Swimming after eating

Swimming after eating: खाने के बाद स्वीमिंग क्यों नहीं करनी चाहिए

Swimming after eating: शरीर को फिट रखने के लिए स्वीमिंग एक अच्छी एक्सरसाइज है लेकिन खाने के बाद इसे करना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए खाने के थोड़ा समय रुकने के बाद ही स्वीमिंग करें।