Diet Plan to boost Immune system: इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए सातवें दिन का डाइट प्लान

Diet Plan for immune system

diet plan: डाइट प्लान जो इम्यून सिस्टम बूस्ट करता है

Diet Plan to boost Immune system: शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को हम इम्यून सिस्टम कहते हैं। इम्यून सिस्टम के मजबूत होने से शरीर स्वस्थ रहता है और बीमारियों का खतरा नहीं रहता है। इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए डाइट प्लान अगर आप ईमानदारी से फॉलो करते हैं तो यह आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। इम्यून सिस्टम के लिए आप 6 दिन का डाइट प्लान पढ़ चुके हैं तो इस आर्टिकल में हम आपको सातवें दिन के डाइट प्लान बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए सातवें दिन का डाइट प्लान।[ ये भी पढ़े: Diet Plan for immune system: इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए पहले दिन का डाइट प्लान ]

Diet Plan to boost Immune system: इम्यून सिस्टम बूस्ट करने के लिए सातवें दिन का मील प्लान

  • नाश्ता
  • लंच से पहले
  • लंच में
  • स्नैक्स
  • डिनर

1. नाश्ता-

2. लंच से पहले-

3. लंच-

4. स्नैक्स-

5. डिनर-

इस डाइट प्लान को फॉलो करने से 1687 कैलोरी मिलती है। इस प्लान को फॉलो करते समय 8 गिलास पानी दिनभर में जरुर पीएं।

[ जरुर पढ़े:  रोजाना की आदतें जो आपके इम्यून सिस्टम को नुकसान पहुंचाती हैं ] 

सातवें दिन डाइट प्लान को फोलो करें आपको फर्क जरुर नज़र आएगा।

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