जीवन को बचाना स बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह से प्रयास करते हैं। कभी-कभी परिस्थति ऐसी हो जाती है कि आपको अजीबो-गरीब सर्वाइवल हैक्स का सहारा लेना पड़ सकता है इन हैक्स के बारे में पता होना जरुरी होता है।
वेलनेस
वेजाइना को साफ रखने का सही तरीका
शरीर के बाकि अंगों की तरह वेजाइना के स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी जरुरी होता है। वेजाइना को साफ रखकर स्वस्थ रखा जा सकता है। आपको वेजाइना को साफ करने के सही तरीके के बारे में पता होना जरुरी होता है।
हाइजीन की आदतें जो आपके स्वास्थ्य को हानि पहुंचाती हैं
खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई आदतें अपनाते हैं। मगर कभी-कभी आपकी हाइजीन की यही आदतें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाती है। इन आदतों को छोड़ देना ही बेहतर होता है।
एक हफ्ते में हाई प्रोटीन डाइट प्लान की मदद से करें वजन कम
वजन कम करने के लिए प्रोटीन का सेवन फायदेमंद होता है। यह पेट को भरा रहने में मदद करता है जिससे व्यक्ति को बहुत देर तक भूख नहीं लगती है। इसके लिए हाइ-प्रोटीन डाइट प्लान को फॉलो करना फायदेमंद होता है।
आंधी तूफान के दौरान खुद को सुरक्षित रखने के लिए क्या करें और क्या ना करें
प्राकृतिक आपदा कभी भी और कहीं भी आ सकती है। इस दौरान खुद को सुरक्षित रखना सबसे जरुरी होता है। साथ ही इस दौरान कुछ चीजें करने से भी बचना चाहिए ताकि खुद को बचाया जा सके।
अधिक मात्रा में नमक खाने के बाद क्या करें
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नमक का सेवन भी जरुरी होता है लेकिन अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन कर लेने पर कई समस्याएं हो सकती है। अगर आपने अत्यधिक मात्रा में नमक का सेवन कर लिया है तो कुछ तरीकों से इसकी मात्रा शरीर में कम की जा सकती है।
पीरियड्स के दौरान होने वाले माइग्रेन के बारे में कितना जानते हैं आप
मेन्स्ट्रुइल माइग्रेन की समस्या आम नहीं है लेकिन आप इससे ग्रसित हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए इसके बारे में सब पता होना जरुरी होता है।
सर्वाइवल हैक्स जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे
खतरा किसी भी समय किसी भी जगह आपको प्रभावित कर सकता है। इस दौरान खुद को बचाना सबसे जरुरी होता है। आप कुछ हैक्स को अपनाकर अपने साथ अपने आस-पास वालों का जीवन भी बचा सकते हैं।
उम्र के साथ अपनी नींद को कैसे बेहतर बनाएं
उम्र बढ़ने के साथ व्यक्ति को कम नींद आती है जिसकी वजह से वह रात को देर तक जागकर सुबह जल्दी उठ जाते हैं। उम्र के साथ नींद को बेहतर बनाने के लिए कई बदलाव करने जरुरी होते हैं।
30 दिनों में वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान
वजन बढ़ाना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है। वजन बढ़ाने के लिए भी मेहनत करने की जरुरत होती है। आपको डाइट प्लान फॉलो करना पड़ता है। अब सिर्फ 30 दिनों तक एक डाइट प्लान फॉलों करके वजन बढ़ाया जा सकता है।