वेलनेस

Vitamin K Foods: विटामिन के हृदय को स्वस्थ रखने के साथ हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। शरीर में इसकी कमी होने पर कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इन समस्याओं को दूर करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन फायदेमंद होता है।

Juice Cleanse: जूस क्लिंज एक तरह की डायट है जिसका पालन करते वक्त आप दिनभर केवल जूस का सेवन करते हैं। इसमें आप फलों, सब्जियों और हर्ब्स का जूस पी सकते हैं। इससे आपके शरीर को कई लाभ मिलते हैं साथ ही इसके दौरान आपको कुछ सावधानियां भी बरतनी चाहिए।

Shower mistake: बेहतर स्वास्थ्य के लिए शावर से जुड़ी उन गलतियों को करने से बचें जिसके कारण आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है। ये गलतियां आपके शरीर को नुकसान पहुंचाता है और आपको अस्वस्थ रखता है।

Prevent chikungunya: चिकनगुनिया होने पर डॉक्टर से संपर्क करने के साथ-साथ आपको कुछ खाद्य पदार्थो का सेवन करना भी जरूरी होता है। ये खाद्य पदार्थ चिकनगुनिया के लक्षणों को कम करता है।

Foods that hype Blood Sugar: जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है उन्हें अपने रक्त में शुगर के स्तर को सामान्य रखने के लिये कुछ खाद्य पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए। इनका सेवन रक्त में शुगर के स्तर को बढ़ा सकता है।

Side effects of mouthwash: माउशवॉश में एल्कोहल होने की वजह से यह आपके ओरल हेल्थ के लिए हानिकारक होता है। मुंह को स्वस्थ रखने के लिए और शरीर को कुछ बीमारियों से बचाने के लिए माउशवॉश का इस्तेमाल करना चाहिए।

benefits of corn flour: मक्के के आटे से बने व्यंजन स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। मक्के के आटे में फाइबर होता है साथ ही इसमें ग्लूटन नहीं होता है इसलिए इसका सेवन शरीर को डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी गंभीर बीमारियों से बचाता है।

Essential oils for gout pain: गाउट में दर्द के होने की वजह शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाना होता है। इस दौरान आपके शरीर के जोड़ों में दर्द होने लगता है। दर्द को दूर करने के लिए एसेंशियल ऑयल की मदद ली जा सकती है।