वेलनेस

Everyday foods that act as an antiseptics for your body

खाद्य पदार्थ जो एंटीसेप्टिक की तरह काम करते हैं

हर दिन हम बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं जिनमें पाए जाने वाले बैक्टीरिया और फंगस हमारे शरीर को प्रभावित करते हैं और साथ ही इंफेक्शन भी पैदा करते हैं। ऐसे में उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें एंटीसेप्टिक गुण होता है।

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चश्मे के शीशे पर आई स्क्रैच को कैसे करें दूर

चश्मे और लेंस काफी महंगे होते हैं इसलिए इन्हें हर रोज नहीं बनवाया जा सकता है। बेहतर है कि आप अपनमे पुराने चश्मे पर आई स्क्रैच को दूर करके इसे नये जैसा बना लें।

foods that help you to fight with bacteria and germs

खाद्य पदार्थ जो आपको बैक्टीरिया और जर्म्स से लड़ने में मदद करते हैं

बैक्टीरिया और जर्म्स आपको बीमार कर सकते हैं, इसलिए बेहतर है कि आप इनसे बचें। कुछ खाद्य पदार्थों में ऐसे गुण होते हैं जो कि आपको इन बैक्टीरिया और जर्म्स से लड़ने में मदद करते हैं।

Why is eating brown sugar is better than white sugar

व्हाइट शुगर की तुलना में ब्राउन शुगर का सेवन करना क्यों लाभकारी है

चीनी का एक दूसरा प्रकार भी होता है जिसे ब्राउन शुगर कहा जाता है। सामान्य चीनी के साथ गुड़ को मिलाकर ब्राउन शुगर बनाई जाती है जिससे इसमें आवश्यक पोषक तत्वों की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए इसका सेवन आपके लिए लाभकारी होता है।

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पीनट बटर के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

पीनट बटर में प्रोटीन, विटामिन E, C, A, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, सेलेनियम और आयरन पर्याप्त मात्रा में होता है। इसलिए पीनट बटर खाद्य पदार्थों का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को स्वस्थ रखने के लिए भी लाभकारी होता है।

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संकेत जो बताते हैं कि व्यक्ति को फूड एलर्जी है

किसी भी व्यक्ति को किसी तरह के फूड से एलर्जी हो सकती है। यह एक आम समस्या है जिसके कारण आपके शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। इन बदलावों को समझें।

signs you are eating too much sugar

संकेत जो बताते हैं कि आप अधिक शुगर का सेवन कर रहे हैं

हम सभी को मीठा खाना पसंद होता है। कोई भी छोटी सी खुशी हो और हम लोग मीठे की ओर चल देते हैं लेकिन ऐसा करते-करते आप दिनभर में इतना शुगर खा लेते हैं जितना आपकी सीमा से बाहर होता है।

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बर्तन धोने के दौरान की जाने वाली आम गलतियां

हम लोग जिन बर्तनों में खाना खाते हैं उन्हें साफ करना भी उतना ही जरुरी होता है। अगर बर्तनों को सही तरीके से साफ ना किया जाए तो इसका प्रभाव आपके स्वास्थ्य पर पड़ने लगता है।

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स्वस्थ रहने के लिए करें कम कैलोरी वाले नाश्ते का सेवन

आपका नाश्ता आपको दिनभर उर्जावान रखता है इसलिए जरुरी है कि आप नाश्ते में ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें पोषक तत्वों की कमी ना हो। साथ ही कैलोरी का ध्यान रखना भी जरुरी है नहीं तो आपका वजन बढ़ सकता है।

How to reheat food and retain freshness

खाद्य पदार्थों को कैसे गर्म करें कि वो ताजा रहें

जब आप भोजन को लंबे समय तक स्टोर कर के रखते हैं तो यह बैक्टीरिया और कीटाणु पैदा करता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए हर खाद्य पदार्थ को गर्म नहीं किया जा सकता है।