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weirdest survival hacks that might save your life

अजीबो-गरीब सर्वाइवल हैक्स जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए

जीवन को बचाना स बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह से प्रयास करते हैं। कभी-कभी परिस्थति ऐसी हो जाती है कि आपको अजीबो-गरीब सर्वाइवल हैक्स का सहारा लेना पड़ सकता है इन हैक्स के बारे में पता होना जरुरी होता है।

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वेजाइना को साफ रखने का सही तरीका

शरीर के बाकि अंगों की तरह वेजाइना के स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी जरुरी होता है। वेजाइना को साफ रखकर स्वस्थ रखा जा सकता है। आपको वेजाइना को साफ करने के सही तरीके के बारे में पता होना जरुरी होता है।

hygiene habits which can be dangerous to your health

हाइजीन की आदतें जो आपके स्वास्थ्य को हानि पहुंचाती हैं

खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई आदतें अपनाते हैं। मगर कभी-कभी आपकी हाइजीन की यही आदतें स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो जाती है। इन आदतों को छोड़ देना ही बेहतर होता है।

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एक हफ्ते में हाई प्रोटीन डाइट प्लान की मदद से करें वजन कम

वजन कम करने के लिए प्रोटीन का सेवन फायदेमंद होता है। यह पेट को भरा रहने में मदद करता है जिससे व्यक्ति को बहुत देर तक भूख नहीं लगती है। इसके लिए हाइ-प्रोटीन डाइट प्लान को फॉलो करना फायदेमंद होता है।

What are the dos and don’ts during a thunderstorm to stay safe

आंधी तूफान के दौरान खुद को सुरक्षित रखने के लिए क्या करें और क्या ना करें

प्राकृतिक आपदा कभी भी और कहीं भी आ सकती है। इस दौरान खुद को सुरक्षित रखना सबसे जरुरी होता है। साथ ही इस दौरान कुछ चीजें करने से भी बचना चाहिए ताकि खुद को बचाया जा सके।

what to do after eating too much salt

अधिक मात्रा में नमक खाने के बाद क्या करें

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नमक का सेवन भी जरुरी होता है लेकिन अत्यधिक मात्रा में इसका सेवन कर लेने पर कई समस्याएं हो सकती है। अगर आपने अत्यधिक मात्रा में नमक का सेवन कर लिया है तो कुछ तरीकों से इसकी मात्रा शरीर में कम की जा सकती है।

everything you need to know about menstrual migraine

पीरियड्स के दौरान होने वाले माइग्रेन के बारे में कितना जानते हैं आप

मेन्स्ट्रुइल माइग्रेन की समस्या आम नहीं है लेकिन आप इससे ग्रसित हैं तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए इसके बारे में सब पता होना जरुरी होता है।

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सर्वाइवल हैक्स जिनके बारे में आप शायद ही जानते होंगे

खतरा किसी भी समय किसी भी जगह आपको प्रभावित कर सकता है। इस दौरान खुद को बचाना सबसे जरुरी होता है। आप कुछ हैक्स को अपनाकर अपने साथ अपने आस-पास वालों का जीवन भी बचा सकते हैं।

how to improve your sleeping quality with age

उम्र के साथ अपनी नींद को कैसे बेहतर बनाएं

उम्र बढ़ने के साथ व्यक्ति को कम नींद आती है जिसकी वजह से वह रात को देर तक जागकर सुबह जल्दी उठ जाते हैं। उम्र के साथ नींद को बेहतर बनाने के लिए कई बदलाव करने जरुरी होते हैं।

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30 दिनों में वजन बढ़ाने के लिए डाइट प्लान

वजन बढ़ाना हर किसी के लिए आसान नहीं होता है। वजन बढ़ाने के लिए भी मेहनत करने की जरुरत होती है। आपको डाइट प्लान फॉलो करना पड़ता है। अब सिर्फ 30 दिनों तक एक डाइट प्लान फॉलों करके वजन बढ़ाया जा सकता है।