वेलनेस

Vegetables for kidney: अधिक फैट और कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने से किडनी के स्वास्थ्य को नुकसान होता है। इसलिए, किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको स्वस्थ सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

Benefits of Omega-3 Fatty acid: शरीर को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचाने के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड का सेवन फायदेमंद होता है। यह शरीर की बीमारियों रोकथाम के साथ उनसे लड़ने के लिए मजबूत बनाता है।

cinnamon side effects: दालचीनी का जरुरत से ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। निश्चित मात्रा में दालचीनी का सेवन करें और खुद को स्वस्थ बनाए रखें।

Public toilets: जब एक ही टॉयलेट का उपयोग कई लोगों द्वारा किया जाता है तो टॉयलेट सीट, वॉश बेसिन, टॉयलेट फ्लश आदि पर बैक्टीरिया और वायरस का जमा होना स्वभाविक है। इसलिए हमें किसी भी तरह के संक्रमण से बचने के लिए टॉयलेट के इस्तेमाल से पहले कुछ तरीके अपनाने चाहिए।

breakfast foods: सही तरह से नाश्ता करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है साथ ही यह शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। यहीं कारण है आपको नाश्ते में अनहेल्दी खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए।

Eye care Tips: स्मार्टफोन का अधिक इस्तेमाल करने की वजह से आंखों में तनाव पैदा हो जाता है। जिसकी वजह आंखों में दर्द, जलन की समस्या हो जाती है। इस समस्या को दूर करने के लिए स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते दौरान कुछ तरीके अपनाने चाहिए।

Dry eyes: आंखों का सूखापन बहुत सी परेशानियों का कारण बनता है। आंखों में सूखेपन की वजह से आंखों में लगातार खुजली और जलन होती है। हम सभी की कुछ आदतें आंखों के सूखेपन को बढ़ा देती हैं।