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गोमुख आसन एक बेहद ही फायदेमंद आसन है, इस आसन को करके कई बीमारियों से बचा जा सकता है। गोमुख आसन हर वर्ग के लोगों के लिए फायदेमंद है साथ ही ये शिशु को स्तनपान करवाने वाली महिलाओं के लिए भी उपयोगी है।

एकाग्रता और संतुलन को बढ़ाने के लिए वृक्षासन सबसे अच्छा योग है। इसे करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। वृक्षासन करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है।

तितली आसन को करने से शरीर की कई समस्या कम हो जाती है। इस आसन को नियमित रूप से करने से पेट से जुड़ी समस्या और पैरों और मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। इसके अलावा उनलोगों के लिए ये आसान आसान होता है जो योग करने की शुरूआत करते हैं।