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how to do tadasana and its health benefits

ताड़ासन करने की विधि और इसके स्वास्थ्य लाभ

बच्चों की ग्रोथ के लिए ताड़ासन बहुत फायदेमंद योग है। यह उनकी हाइट बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही ताड़ासन की मदद से आपकी मांसपेशियों पर काम करता है ताकि आपका शरीर सही शेप में आ सके।

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पीवीसी पाइप की मदद से वार्म-अप कैसे किया जा सकता है

वर्कआउट से बेहतर परिणाम पाने के लिए आपको वार्म-अप जरुर करना चाहिए। वार्म-अप करने से आपके शरीर में रक्त-प्रवाह तेज होता है, जिससे वर्कआउट के दौरान मसल्स के चोटिल होने की आशंका खत्म हो जाती है।

how to do trikonasana and its benefits

जानिए कैसे करें त्रिकोणासन और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ

शरीर के संतुलन को बेहतर बनाने के लिए त्रिकोणासन काफी फायदेमंद योगासन हैं। इसे करके हाथ, पैर और गर्दन को मजबूत बनाया जा सकता है। इसे रोजाना सुबह करके शरीर को स्वस्थ रखा जा सकता है।

What is the right way to do crunches

क्रंचेज एक्सरसाइज करने का सही तरीका क्या है

क्रंचेज करने से आपकी पेट, कमर और कूल्हों की मसल्स को मजबूती मिलती है। लेकिन कुछ लोग इसे गलत तरीके से करने की वजह से फायदों की जगह नुकसान कर बैठते हैं। क्रंचेज करना आसान है, जिसमें कुछ बातों का ध्यान रखकर नुकसान से बचा जा सकता है।

How to Do Smokey Eye Makeup by using kajal

काजल के इस्तेमाल से कैसे पाएं स्मोकी आई लुक

आंखों को स्मोकी लुक देना थो़ड़ा मुश्किल होता है लेकिन काजल की मदद से कुछ टिप्स का इस्तेमाल कर के आप इस मुश्किल प्रक्रिया को आसान बना सकते हैं और कुछ ही मिनटों में अपनी आंखों को खूबसूरत और आकर्षित लुक दे सकते हैं।

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जिम बॉल के इस्तेमाल से कैसे करें स्ट्रेचिंग

जिम बॉल की मदद से घर या जिम कहीं भी एक्सरसाइज की जा सकती है। इससे शरीर में रक्त के बहाव में सुधार होता है। साथ ही इसे करने में काफी मजे आते हैं। जिम बॉल की मदद से स्ट्रेचिंग के साथ कई एक्सरसाइज भी की जा सकती हैं।

how to Contour your Cheeks by these simple steps

मेकअप करते समय अपने गालों की कॉन्ट्यूरिंग कैसे करें

अगर आप कॉन्ट्यूरिंग करने का अभ्यास रोजाना करेंगे तो आपको किसी मेकअप आर्टिस्ट या पार्लर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। कॉन्ट्यूरिंग करने के लिए आपको कुछ आसान स्टेप्स का पालन करना होगा जिससे आप खुद को आकर्षित दिखाने में सफल होगें।

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पलकों को घना बनाने के लिए कैसे लगाएं मस्कारा

पलकों पर मस्कारा लगाना काफी मुश्किल काम है क्योंकि आपको इसके फैलने और खराब होने का डर होता है ऐसे में अगर आपको अच्छे टिप्स मिल जाते हैं तो आप आसानी से मस्कारा लगा सकते हैं।

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जानिए किस तरह से करें न्यूड आई मेकअप

चेहरे की सुंदरता आंखों से पता चल जाती है। आंखों पर लाइट मेकअप करके इसे सुंदर बनाया जा सकता है। आंखों को सुंदर बनाने के लिए न्यूड आई मेकअप सबसे बेहतर है जो हल्के मेकअप से ही चेहरे की सुंदरता को बढ़ा देता है।

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पश्चिमोत्तानासन करने की विधि और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ

शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार पश्चिमोत्तानासन बहुत ही आसन योगासन है। जिसे कुछ आसान तरीकों की मदद से किया जा सकता है। कमर से संबंधित समस्या को दूर करने के लिए यह योगासन बहुत फायदेमंद है।