गर्भावस्‍था के हफ्ते

एक गर्भवती महिला के दिमाग में पहली तिमाही के दौरान बहुत सी बातें आते रहती हैं और वो अपने प्रेग्नेंसी और आने वाले बच्चे के बारे में बहुत सी बातें सोचने लगती हैं। ऐसा उनके शरीर के हॉर्मोन्स में बदलाव आने की वजह से भी होता है।

चालीसवें सप्ताह के दौरान गर्भ के अंदर बच्चे का प्रेशर और उसकी गतिविधियां बढ़ जाती है जिसके कारण मां के गर्भ में ज़्यादा दबाव पड़ता है और पेट में दर्द भी बढ़ने लगता है।

उन्तालीसवें हफ्ते में प्रेग्नेंट महिला को बेचैनी सी महसूस होने लगती है और बैठने-उठने में भी तकलीफ होने लगती है। साथ ही इस हफ्ते तक बच्चे का पूर्ण रुप से विकास हो चुका होता है।

अड़तीसवें हफ्ते तक मां के शरीर में अंदरूनी और बाहरी बदलाव होने लगते हैं। इस दौरान महिलाओं के योनि से भी निरंतर स्राव होता रहता है जो स्वाभाविक होता है।

इस हफ्ते में मां को श्रोणि(पेल्विस) की हड्डियों पर ज्यादा दबाव महसूस होता हैं, क्योंकि गर्भ में पल रहा शिशु श्रोणि की हड्डियों को तकिये की तरह इस्तेमाल करता है।

प्रेग्नेंसी के छत्तीसवें हफ्ते में बच्चा कभी भी जन्म ले सकता है तो आइए जानते हैं इस हफ्ते में किन बातों का ध्यान रखना आवश्यक होता है।

प्रसव का समय नजदीक होने की वजह से आपको केगल एक्सरसाइज करनी चाहिए। यह एक्सरसाइज पेल्विक मांसपेशियों को मजबूत करने और बढ़े हुए दबाव के लिए तैयार करने में मदद करती है।

चौंतीसवें सप्ताह तक आपके चेहरे, हाथो और पैरों पर सूजन आने लगती है और अंतिम समय आते-आते शरीर में हुए बदलाव संवेदनशील हो जाते हैं।

प्रेग्नेंसी की अंतिम तिमाही में आ जाने के बाद डॉक्टर को जरुर दिखाएं ताकि अगर आपको कोई परेशानी हो तो उसे ठीक किया जा सके और प्रसव के समय कोई दिक्कत ना आए।

प्रेग्नेंसी के बत्तीसवें सप्ताह में आपको अपना ज्यादा ध्यान रखना चाहिए क्योंकि इस समय तक आप प्रसव के लिए तैयार हो गई होती है। आइए जानते हैं क्या करना सही है और क्या गलत।