गर्भावस्था की जांच से डर रहे हैं तो ये उपाय करेंगे आपकी मदद

follow these steps if you are nervous during pregnancy test

शारीरिक तौर पर गर्भावस्था की जांच करना काफी साधारण और आसान होता है, लेकिन ऐसा नहीं है कि भावनात्मक तौर पर भी यह आसान हो। कुछ महिलाओं के लिए गर्भावस्था जांच करना भावनात्मक तौर पर काफी कठिन हो सकता है। हालांकि टेस्ट नकारात्मक हो या सकारात्मक, इसकी प्राथमिकता एक महिला से दूसरी महिला के लिए अलग-अलग हो सकती है, लेकिन इसका डर सभी में सामान होता है। कुछ महिलाओं के लिए नकारात्मक परिणाम का डर होता है तो कुछ के लिए सकारात्मक परिणाम का। अगर गर्भावस्था जांच से पहले आप भी इस तरह के डर का सामना कर रही है तो कुछ उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें : प्रेग्नेंसी टेस्ट पॉजिटिव आने के बाद क्या करें?]

कैसे सामना करें इस डर का-

योजना बनाएं: चाहे कुछ भी परिणाम हो, अगर आप पहले से जानते हैं कि आपको क्या करना है तो इस समस्या का सामना करना आपके लिए आसान हो सकता है। आप किसी को अपने इस डर का हिस्सेदार बनाएं और सारी बातें उनके साथ शेयर करें। इसके साथ ही योजना बनाकर चलें ताकि आपको पता हो कि किस स्थिति में क्या कदम उठाना बेहतर होगा।

टेस्ट के दौरान अपने पार्टनर को साथ रखें:
what to do when you are scared of pregnancy test अगर आप जांच करने से पहले इस तरह के भय की स्थिति में हैं तो कभी भी अकेले टेस्ट करने की कोशिश ना करें। इस दौरान अपने पार्टनर या किसी अच्छे दोस्त को साथ रखें। आपके साथ देने के लिए अगर कोई होगा तो आप अच्छा महसूस करेंगे और आपके दिमाग में नकारात्मक विचार नहीं आएंगे। साथ ही इससे सारी प्रक्रिया आसान हो जाएगी। [ये भी पढ़ें: ब्लड प्रेग्नेंसी टेस्ट कराने से पहले जानें कुछ जरुरी बातें

डरे नहीं: चाहे कोई भी परिणाम हो अगर आप डर को लेकर बैठ जाएंगे तो स्थिति और भी खराब हो जाएगी इसलिए स्थितियों को बेहतर करना चाहती हैं तो डर को दूर रखें और सहज होने की कोशिश करें। थोड़ी देर के लिए कुछ नहीं करना भी बेहतर है। किसी करीबी को ढूंढें जो आपकी इस अवस्था में मदद कर सके। चाहें वह कोई भरोसेमंद डॉक्टर हो, आपका पार्टनर या कोई थेरेपिस्ट। इस दौरान आपको किसी के साथ की जरुरत होगी जिससे आप बात कर सकें। चाहे फिर निजी तौर पर या पेशेवर तौर पर या फिर दोनों।

इसके बाद क्या:
follow these steps if you are nervous during pregnancy test क्या आपको अपने डॉक्टर या दाई से मिलने की जरुरत है, क्या आपको कन्फर्म प्रेग्नेंसी टेस्ट कराने की जरुरत होगी, कहीं आपको किसी तरह के इलाज की जरुरत तो नहीं, इस तरह के कई सवाल हो सकते हैं जिनके जवाब आप चाहती है। ऐसी कई जगह है जहां आप अपने इन सवालों के जवाब पूछने जा सकती हैं। किसी विशेषज्ञ से मिलकर इसके बारे में बात करें।

जांच ना करके आप जांच के परिणामों से नहीं बच सकती है। जांच के बाद दो ही तरह के परिणाम हो सकते हैं या तो आप गर्भवती होंगी या नहीं। आपको पीरियड्स आ सकते हैं, हो सकता है कि आप गर्भवती ना हो या हो सकता है कि आप गर्भवती हो। गर्भावस्था की जांच ना करने से आप किसी भी स्थिति को बदल नहीं सकती है बल्कि अगर समय से जांच करती है तो यह आपके लिये मददगार होगा। इससे आप अपने केयर प्रोवाइडर से मिल सकती है और भविष्य के लिए योजना बना सकती हैं। [ये भी पढ़ें: ये घरेलू तरीकें प्रेग्नेंसी टेस्ट में करेंगे आपकी मदद]

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