गर्भावस्था आपकी जिंदगी का खूबसूरत पहलू होता है। इस दौरान आप अपने और गर्भ में पल रहे शिशु के स्वास्थ्य के लिए बेशक चिंतित होती हैं। भोज्य पदार्थं से लेकर हर तरह की गतिविधियों तक, आप सभी चीजों पर अधिक ध्यान देती है ताकि कोई भी गलती ना हो। लेकिन बच्चे के स्वास्थ्य को लेकर चिंता होना तब भी कायम रहता है। गर्भावस्था के दौरान आप कोई गलत कदम ना उठाएं इसके जरुरी है कि आप जाने लें कि गर्भावस्था के दौरान क्या करना सुरक्षित नहीं है। आइए जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित रहने के लिए किन कामों से परहेज करना चाहिए। [ये भी पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान पानी पीने से क्या लाभ हो सकते हैं]
ई-सिगरेट का सेवन: लोग दावा करते हैं कि ई-सिगरेट में नाइकोटीन नहीं होता जबकि ऐसा नहीं है। आपके लिए जरुरी है कि आप इन दावों पर विश्वास ना करें। नाइकोटीन के कारण शिशु के जन्म के समय कई तरह की समस्याएं होने की संभावनाएं हो सकती है। इससे बर्थ डिफेक्टस भी होते हैं। इसलिए अपने शिशु के स्वास्थ्य को ध्यान में रखकर इनके सेवन से बचें।
नींद की गोलियां:
गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला को किसी भी तरह की नींद की गोलियां का सेवन हीं करना चाहिए। यहां तक कि आपको प्राकृतिक दवाओं का सेवन भी नहीं करना चाहिए। इस बात को लेकर अभी तक कोई पुष्टि नहीं हुई है कि गर्भावस्था के दौरान नींद की दवाओँ का सेवन सुरक्षित हैं। इसलिए आप इनसे परहेज ही करें तो बेहतर है। [ये भी पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान त्वचा संबंधी समस्याओं से कैसे बचें]
हील के जूते पहनना:
प्रेग्नेंसी के शुरुआती समय में आप प्लेटफॉर्म और कम्फर्टेबल हील पहन सकती है लेकिन पहली तिमाही की शुरुआत में आपके पैरों और टखनों में सूजन बढ़ जाती हैं जिसके कारण आपके पैरों का आकार बढ़ जाता है। पैरों का आकार सामान्य से ज्यादा होने पर हील का पहनना आपके लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए बेहतर है कि आप फ्लैट पहनें।
दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों का इस्तेमाल: सफेद दांत हर किसी को पसंद होते हैं ताकि आप दिल खोलकर मुस्कुरा सकें लेकिन गर्भावस्था के दौरान बेहतर है कि आप दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों का उपयोग ना करें। अपने बच्चे के जन्म तक किसी भी तरह के ब्लीचिंग ट्रीटमेंट से बचें। इस ट्रीटमेंट के दौरान इस्तेमाल किए जाने वाले केमिकल आपके टिशू सेल्स को मार देते हैं और अगर आप गलती से इन केमिकल को निगल लेती हैं तो इनका नुकसान आपके शिशु को हो सकता है। [ये भी पढ़ें: रात को स्तनपान कराते वक्त इन टिप्स का रखें ख्याल]