गर्भावस्था स्वास्थ्य

important things to know when you are pregnant for the first time

बातें जो पहली बार मां बनने जा रही महिलाओं को याद रखनी चाहिए

जो महिलाएं पहली बार मां बनती हैं उन्हें प्रेग्नेंसी सी जुड़ी बहुत सी बातों के बारे में पता नहीं होता है और इस वजह से उन्हें कई प्रकार की जटिलताओं का सामना करना पड़ सकता है। तो इसलिए आपको प्रेग्नेंसी से जुड़ी हर बात को जानने की जरूरत है।

Important Factors About Working Out During Pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान वर्कआउट करते समय क्या चीजें ध्यान में रखनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करना बहुत आवश्यक होता है क्योंकि ये आपके शरीर के रक्त संचार को बेहतर बनाता है। लेकिन ये भी ध्यान रखें कि जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज करना भी घातक हो सकता है।

how to treat Pimples During Pregnancy by simple remedies

गर्भावस्था के दौरान होने वाले पिंपल्स से कैसे निजात पाएं

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में आंतरिक और बाहरी दोनों तौर पर कई बदलाव आते हैं। जिनकी वजह से कभी-कभी मुंहासें भी हो जाते हैं। इन्हें ठीक करने के लिए दवाई लेने की बजाय प्राकृतिक उपाय अपनाएं।

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सवाल जो अक्सर गर्भवती महिलाओं के मन में होते हैं

गर्भावस्था के दौरान महिलाएं अपने स्वास्थ्य के प्रति काफी सजग और गंभीर रहती हैं, जिस वजह से उनके मन में अक्सर कुछ सवाल चलते रहते हैं। जिसकी वजह से वह डर और चिंता की भावनाओं से ग्रसित रहती हैं।

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प्रेग्नेंसी के दौरान यौन संबंध बनाते समय ब्लीडिंग क्यों होती है

प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लीडिंग होना कई बार किसी खतरे के संकेत होते हैं। मगर इस दौरान यौन संबंध बनाने से भी ब्लीडिंग हो सकती है। जिसके पीछे के कारण जानना जरुरी होता है ताकि किसी तरह की समस्या से बचा जा सके।

Why a pregnant woman should not take a hot shower

गर्भवती महिलाओं को हॉट वॉटर बाथ क्यों नहीं लेनी चाहिए

गर्भवती महिला को गर्म पानी से नहाना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे गर्भावस्था में कई दिक्कतें हो सकती हैं। इसलिए गर्भावस्था में स्पा और सॉना बाथ जैसी चीजों से बचना चाहिए, इससे आपके और आपके बच्चे दोनों का स्वास्थ्य सही रहेगा।

signs that tell you should stop working during pregnancy

संकेत जो बताते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान काम करना कब बंद करना चाहिए

अगर आप प्रेग्नेंसी के दौरान काम करना पसंद करती है तो अच्छी बात है लेकिन इस दौरान अपनी सेहत का खास ध्यान रखना जरुरी होता है ताकि मां के साथ बच्चे को भी किसी तरह की समस्या ना इसलिए समय से काम करना बंद कर देना ही बेहतर होता है।

Things to know about first poop and pee after your delivery

डिलिवरी के बाद पहले शौच से जुड़ी कुछ खास बातें

डिलिवरी के बाद होने वाला दर्द असहनीय होता है, चाहे वो नॉर्मल हो या सिजेरिन। शरीर में बहुत प्रकार के बदलाव आते हैं और इस वजह से शौच में भी कई प्रकार की परेशानी महसूस होती है।

how to relieve stress during pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले तनाव से कैसे राहत पाएं

गर्भवती महिला को प्रेग्नेंसी के दौरान सामान्य से अधिक आराम करने की जरुरत होती है। अगर आप पर्याप्त आराम नहीं करती हैं तो तनाव की समस्या हो सकती है।

how to keep yourself happy during pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान खुद को खुश रखने के लिए क्या करें

प्रेग्नेंसी के दौरान खुश रहने से बच्चे का विकास भी अच्छे से होता है और मां भी खुश रहती है। खुश रहने के लिए अपने लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करना जरुरी होता है जिससे तनाव से बचा जा सकता है।