गर्भावस्था स्वास्थ्य

Some common mistakes pregnant women make

प्रेग्नेंसी के दौरान भूलकर भी नहीं करें ये गलतियां

प्रेग्नेंसी का दौरान एक महिला को काफी सावधानियां बरतनी पड़ती है जरा सी गलती भी आपके और आपके बच्चे के लिए परेशानी की वजह बन सकती है इसलिए इन बातों पर जरुर ध्यान रखे।

what precautions to take during pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान जरुर बरते ये सावधानियां

प्रेग्नेंसी के दौरान गलतियां करना महिला और गर्भ में पल रहे शिशु दोनों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान सावधानियां बरतना जरुरी होता है।

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सीजेरियन डिलीवरी के बाद इन तरीकों से हों जल्दी स्वस्थ

सीजेरियन डिलीवरी के बाद फिर सामान्य होने में वक्त लगता है। सीजेरियन डिलीवरी के बाद जल्दी फिर से स्वास्थ होने के लिए कुछ ऐसे घरेलु उपाय और तरीके मौजूद हैं जिनके इस्तेमाल से बहुत जल्दी सीजेरियन डिलीवरी से उत्पन्न हुयी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है।

how to sleep well during pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान अच्छी नींद के लिए इन बातों का रखें ख्याल

प्रेग्नेंसी के दौरान सुकून भरी नींद मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य लिए बहुत जरुरी है। नींद पूरी न होने के कारण सबसे ज्यादा असर बच्चे के विकास पर पड़ता है, जो कई बार बहुत सी जटिलताओं को बुलावा दे सकता है।

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प्रेग्नेंसी के दौरान जरुर करें ये योगासन

सामान्य स्थिति के साथ-साथ प्रेग्नेंसी के दौरान भी योग बहुत ही फायदेमंद होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान योग महिलाओं को शारीरिक और मानसिक दोनों रुप से बेहतर बनाता है।

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प्रेग्नेंसी के दौरान मोटापा बन सकता है परेशानी का सबब

प्रेग्नेंसी के दौरान मोटापा कई तरह की समस्याओं को बुलावा देता है, जो मां के साथ-साथ बच्चे के लिए खतरनाक साबित हो सकता है इसलिए ऐसे समय में खुद का विशेषतौर पर ध्यान देना जरुरी होता है।