स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नींबू पानी का सेवन क्यों लाभकारी है

Read in English
Amazing health benefits of Lemon water during Breastfeeding

स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए पोषक तत्वों का सेवन करना बहुत आवश्यक होता है क्योंकि फीड कराने की वजह से महिलाओं के शरीर के जरूरी पोषक उनके बच्चे के शरीर में चले जाते हैं। इस वजह से महिलाओं को कमजोरी महसूस होने लगती है इसलिए उन्हें पोषक तत्वों के सेवन करने की जरूरत होती है वरना ये उनके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है। स्तनपान के दौरान महिलाओं को अपने खाद्य पदार्थ में विटामिन, मिनरल्स, आयरन के अलावा और भी कई पोषक तत्वों का सेवन करने की जरूरत होती है। इसके अलावा स्तनपान के दौरान बच्चे को भी पोषण की जरूरत होती है इसलिए महिलाओं को पोषक तत्वों का सेवन करना आवश्यक होता है। स्तनपान के दौरान नींबू पानी का सेवन करना फायदेमंद होता है क्योंकि उसमें जरूरी पोषक तत्व होते हैं। आइए जानते हैं स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नींबू पानी का सेवन करना क्यों लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: बातें जो पहली बार मां बनने जा रही महिलाओं को याद रखनी चाहिए]

त्वचा के लिए:
नींबू पानी में विटामिन-सी होता है जो मां की त्वचा के साथ-साथ बच्चे की त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है। इसके अलावा ये त्वचा पर निखार भी लाता है और साथ ही त्वचा पर होने वाली खुजली और जलन से भी राहत दिलाता है।

ब्रेस्ट मिल्क के सप्लाई को बेहतर करना:
नींबू पानी शरीर को हाईड्रेटेड रखता है और इस वजह से ब्रेस्ट मिल्क का सप्लाई बेहतर होता है। जो महिलाएं स्तनपान कराती हैं उनके लिए नींबू पानी का सेवन लाभकारी होता है क्योंकि इसमें पोटेशियम और विटामिन होता है। [ये भी पढ़ें: डिलिवरी के बाद पहले शौच से जुड़ी कुछ खास बातें]

ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है:
नींबू पानी में पोटेशियम होता है जो स्तनपान करवाने वाली महिलाओं के ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है। इसके अलावा ये स्तनपान करवाने वाली महिलाओं की मिचली की समस्या को भी दूर करने में मदद करता है।

ब्लड प्यूरिफाई करता है:
नींबू पानी ब्लड प्यूरिफायर की तरह काम करता है। तो इसलिए ये उन महिलाओं के लिए बेहतर होता है जो स्तनपान कराती हैं। इसका सेवन ना सिर्फ ब्लड को साफ करता है बल्कि ब्लड में होने वाले इंफेक्शन से भी बचाता है।

वेन्स में ताकत लाता है:
वेरिकोज वेन से जुड़ी समस्या स्तनपान करवाने वाली महिलाओं में अधिक देखने को मिलती है। नींबू पानी में बायोफ्लेवोनॉयड और रूटीन होता है जो वेन्स में ताकत लाने में मदद करती है और साथ ही मजबूती भी लाती है। [ये भी पढ़ें: बच्चे के स्वास्थ्य को बनाएं रखने के लिए गर्भवती महिलाओं को क्या करना चाहिए]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "