गर्भावस्था स्वास्थ्य

benefits of exercise during pregnancy

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने के फायदे

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करना और शारीरिक रुप से एक्टिव रहना आपके लिए अत्यंत जरुरी होता है। यह ना सिर्फ प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली समस्याओं को कम करती है बल्कि आपको खुश रखने में भी मददगार होती है।

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स्वस्थ रहने के लिए गर्भवती महिलाओं को कौनसी आदतें अपनाना चाहिए

गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए साथ ही गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को स्वस्थ आदतें अपनानी चाहिए। माता और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए ऐसा करना बहुत जरुरी होता है।

How Loud Music Or Noise Can Affect The Baby During Pregnancy

गर्भावस्था में तेज आवाज में गानें सुनना शिशु को कैसे प्रभावित करता है

प्रेग्नेंसी के दौरान तेज शोर और गाने शिशु के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को तेज गाने सुनने की बजाय कम आवाज में सूदिंग म्यूजिक सुनना चाहिए।

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गर्भावस्था के दौरान गर्मी में रहने के नुकसान

गर्भवती महिलाओं को गर्मियों के मौसम में अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना जरुरी होता है। इस दौरान उन्हें बहुत ज्यादा गर्म वातावरण में नहीं रहना चाहिए और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

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गर्भावस्था में एक्सरसाइज करने से जुड़े कुछ मिथक और सच

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने को लेकर अब भी लोगों के मन में काफी सारे सवाल होते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने से जुड़े मिथक और सच को जानें।

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गर्भावस्था के दौरान कौनसी एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने का मुख्य लक्ष्य खुद को फिट और शरीर को लचीला रखना होता है लेकिन गर्भावस्था में आपको इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि आपको कौनसी एक्सरसाइज करनी चाहिए और कौनसी नहीं।

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गर्भावस्था के दौरान कुछ आदतों से रहें दूर

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना चाहिए। शिशु के स्वास्थ्य के लिए कुछ अनहेल्दी आदतों को छोड़ें और स्वस्थ आदतों को अपनाएं ताकि आप और आपका शिशु दोनों बीमारियों से बचे रहें।

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गर्भावस्था में गर्म पानी पीने के लाभ

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ख्याल रखना पड़ता है। ऐसे में महिलाओं को ऐसे खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन करना जरुरी होता है जो कि उनके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। गर्म पानी पीना भी गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी होता है।

How To Deal With The Hot Flashes During Pregnancy

गर्भावस्था के दौरान हॉट फ्लैश की परेशानी को कैसे कम करें

गर्भावस्था के दौरान हॉट फ्लैश होना आम परेशानी होती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए गर्भवती महिलाओं को अपना खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। हेल्दी टिप्स आपको इस परेशानी से निजात दिलाने में मदद करते हैं।

various causes of pelvic pain during pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान पैल्विक पेन होने के क्या कारण हो सकते हैं

प्रेग्नेंसी के दौरान पैल्विक पेन होने से आपको काफी असहजता और परेशानी हो सकती है। अगर आपको लगातार दर्द हो रहा है तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं।