गर्भावस्था स्वास्थ्य

Food hygiene in pregnancy

Food Hygiene Tips during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान कौन सी फूड हाईजीन टिप्स का ध्यान रखें

Food Hygiene Tips during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान स्वस्थ दिनचर्या के साथ-साथ खाने की भी आदतें स्वस्थ होनी चाहिए ताकि गर्भ में पल रहे बच्चे का स्वास्थ्य प्रभावित ना हो और किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या भी ना हो।

Iodine Deficiency During Pregnancy

Iodine deficiency: गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी क्यों हानिकारक है

Iodine deficiency: गर्भवती महिला के लिए एक सक्रिय जीवनशैली के साथ स्वस्थ और अच्छी तरह से पोषित आहार भी जरुरी है। बच्चे के विकास के लिए आयोडीन महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। इसलिए, गर्भवती महिला को स्वस्थ मात्रा में आयोडीन का सेवन करना चाहिए।

Healthy Ways to Control Pregnancy Cravings

Food Cravings During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान फूड क्रेविंग को कैसे कम करें

Food Cravings During Pregnancy: यदि आपको भी गर्भावस्था के दौरान अधिक खाने की क्रेविंग होती है तो आपको इसका जल्द-से-जल्द इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कोशिश करनी चाहिए क्योंकि अस्वस्थ खाने की वजह से बच्चा और मां दोनों का स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

Care after delivery: डिलीवरी के बाद स्वस्थ रहने के लिए उपाय

Care after delivery: डिलीवरी के बाद महिला के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं। इस दौरान अपने शरीर का खास ध्यान रखकर शरीर को पहले जैसा बनाने में समय लगता है। इसलिए कुछ तरीकों की मदद से खुद को स्वस्थ बनाया जा सकता है।

Some Common Post-Pregnancy Side Effects

Post-Pregnancy Side Effects: गर्भावस्था के बाद महिलाओं को होने वाले दुष्प्रभाव

Post-Pregnancy Side Effects: गर्भावस्था के बाद भी इसके कुछ प्रभाव होते हैं। इसके कारण महिलाओं के शरीर में कुछ बदलाव होते हैं। इसके दौरान, आपको व्यवहार अजीब हो जाता है। इन बदलावों को गर्भावस्था के दुष्प्रभावों कहा जाता है। आइए जानते हैं इनके बारे में।

Dealing With Negative Thinking During Pregnancy

Negative feelings during pregnancy: गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक विचारों को कैसे दूर करें

Negative feelings during pregnancy: गर्भावस्था के दौरान यदि आपके दिमान में नकारात्मक विचार आते हैं तो उसके लिए कुछ बातें हैं जिनका पालन कर के आप इन नकारात्मक सोच से छुटकारा पा सकते हैं और सकारात्मक विचार ला सकते हैं।

How to Stay Fit During Pregnancy

Pregnancy Fitness: गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने के लिए टिप्स

Pregnancy Fitness: गर्भावस्था के दौरान आपको अपने स्वास्थ्य को सही रखने के लिए कुछ चीजों का ख्याल रखना होता है। आपको क्या करना और क्या नहीं, यह आपको पता होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान पोषण के माध्यम से आप खुद को फिट और स्वस्थ रख सकते हैं।

How does meditation help a pregnant woman

Meditation during pregnancy: गर्भवती महिला के लिए मेडिटेशन क्यों जरुरी है

Meditation during pregnancy: गर्भवती महिला को गर्भावस्था के नौ महीनों के दौरान काफी भावनात्मक अशांति का सामना करना पड़ता है। काफी सारे बदलावों और दिन-प्रतिदिन के कार्य को करने में असमर्थ होने के कारण, उन्हें काफी चिड़चिड़ाहट महसूस होती है। इससे राहत पाने के लिए, मेडिटेशन सबसे अच्छा उपचार है।

How Breastfeeding Benefits Mothers' Health

World Breast Feeding Week 2018: स्तनपान कराने से मां का स्वास्थ्य कैसे बेहतर होता है

2018 World Breast Feeding Week: स्तनपान केवल शिशु के लिए नहीं बल्कि स्तनपानी कराने वाली महिला के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। इसके जरिए स्तनपान कराने वाली महिला फिट और स्वस्थ रहती है।

Nighttime Feedings and Sleep Tips for Your Breastfed Baby

World Breast Feeding Week 2018: रात को स्तनपान कराते वक्त कौन से टिप्स का ख्याल रखें

2018 World Breast Feeding Week: ब्रेस्टफिडिंग कराना आसान तो होता है लेकिन अगर आपको इसका सही तरीका नहीं पता होता है तो इससे आपके बच्चे को असहजता महसूस होने की संभावना होती है। रात के समय बच्चे को स्तनपान कराते वक्त कुछ बातों को ध्यान में रखना जरूरी होता है।