गर्भावस्था स्वास्थ्य

constipation during pregnancy

Constipation during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली कब्ज से राहत पाने के उपाय

Constipation during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली समस्याओं में से एक समस्या कब्ज की भी है। कब्ज की समस्या को कुछ आसान उपायों की मदद से दूर किया जा सकता है। यह उपाय काफी प्रभावी होते हैं।

reason of insomnia during pregnancy

Insomnia During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान नींद ना आने के कारण

Insomnia During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान रात को नींद ना आने की समस्या काफी परेशानी का कारण बन सकती हैं। इस समस्या के पीछे कई वजहें होती हैं जो आपको जाननी चाहिए।

Remedies For Dry Feet During Pregnancy

Dry Feet during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान रूखे पैरों के लिए घरेलू उपचार

Dry Feet during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ अपने पैरों की भी सही तरीके से देखभाल करनी चाहिए वरना आपकी एड़ी फट सकती हैं। कुछ आसान घरेलू उपचार की मदद से इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

Facts About High Blood Pressure During Pregnancy

World Hypertension Day 2018: गर्भावस्था के दौरान हाइपरटेंशन से जुड़ी जानकारियां

World Hypertension Day 2018: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दिल की बीमारियों को न्यौता देती है। गर्भावस्था में हाइपरटेंशन आपके और आपके शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है इसलिए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।

benefits of exercise during pregnancy

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने के फायदे

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करना और शारीरिक रुप से एक्टिव रहना आपके लिए अत्यंत जरुरी होता है। यह ना सिर्फ प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली समस्याओं को कम करती है बल्कि आपको खुश रखने में भी मददगार होती है।

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स्वस्थ रहने के लिए गर्भवती महिलाओं को कौनसी आदतें अपनाना चाहिए

गर्भवती महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए साथ ही गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को स्वस्थ आदतें अपनानी चाहिए। माता और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए ऐसा करना बहुत जरुरी होता है।

How Loud Music Or Noise Can Affect The Baby During Pregnancy

गर्भावस्था में तेज आवाज में गानें सुनना शिशु को कैसे प्रभावित करता है

प्रेग्नेंसी के दौरान तेज शोर और गाने शिशु के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को तेज गाने सुनने की बजाय कम आवाज में सूदिंग म्यूजिक सुनना चाहिए।

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गर्भावस्था के दौरान गर्मी में रहने के नुकसान

गर्भवती महिलाओं को गर्मियों के मौसम में अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखना जरुरी होता है। इस दौरान उन्हें बहुत ज्यादा गर्म वातावरण में नहीं रहना चाहिए और स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।

myths and facts related to exercising in pregnancy

गर्भावस्था में एक्सरसाइज करने से जुड़े कुछ मिथक और सच

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने को लेकर अब भी लोगों के मन में काफी सारे सवाल होते हैं। इसलिए गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने से जुड़े मिथक और सच को जानें।

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गर्भावस्था के दौरान कौनसी एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान एक्सरसाइज करने का मुख्य लक्ष्य खुद को फिट और शरीर को लचीला रखना होता है लेकिन गर्भावस्था में आपको इस बात का खास ख्याल रखना चाहिए कि आपको कौनसी एक्सरसाइज करनी चाहिए और कौनसी नहीं।