गर्भावस्था के दौरान चकोतरे का सेवन कर सकते हैं या नहीं

Is It Safe To Eat Grapefruit During Pregnancy or not

चकोतरा स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर एक फल होता है इसे मुख्य सिट्रस फ्रूट भी माना जाता है। चकोतरे में विटामिन बी, कैल्शियम, पोटैशियम आदि पोषक तत्व होते हैं। लेकिन क्या गर्भावस्था में चकोतरे का सेवन करना लाभकारी होता है? क्या गर्भावस्था में चकोतरे का सेवन करना सुरक्षित और लाभकारी होता है? आइए जानते हैं कि क्या गर्भावस्था में इस फल का सेवन करना शरीर के लिए लाभकारी होता है या नहीं। [ये भी पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान कौन से शाकाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन करें]

1. क्या गर्भावस्था में कर सकते हैं चकोतरे का सेवन?-
चकोतरा विटामिन और न्यूट्रिशन से भरपूर होता है इसमें मौजूद पोषक तत्व शिशु और माताओं दोनों के लिए लाभकारी होते हैं। गर्भावस्था में चकोतरे का सेवन कर सकते हैं लेकिन इसे धोकर ही खाएं या फिर घर में इसका जूस बनाकर पी सकते हैं।

चकोतरे का सेवन करने के क्या-क्या लाभ होते हैं-

2. थकान को कम करता है- गर्भावस्था में थकान को कम करने के लिए चकोतरे का सेवन कर सकते हैं। इससे ऊर्जा मिलती है और मूड भी अच्छा हो जाता है। [ये भी पढ़ें: प्रेग्नेंसी के दौरान इमली का सेवन क्यों फायदेमंद होता है]

3. जी की जलन को शांत करता है – जैसे-जैसे यूट्रस बढ़ता है वैसे-वैसे शरीर के अन्य अंगों के लिए स्थान की कमी हो जाती है जिससे जी मिचलाने जैसी समस्या हो जाती है। चकोतरे में डी-लिमोनिन होता है जो कि जी की जलन को कम करता है।

4. जुकाम को ठीक करता है- चकोतरे में विटामिन सी होता है जो कि शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। यह सर्दी-जुकाम को ठीक करने में मदद करता है। गर्भावस्था में बीमारियों से बचने के लिए चकोतरे का सेवन लाभकारी होता है।

5. शरीर को हाइड्रेट रखता है- चकोतरे में पर्याप्त मात्रा में पानी होता है। इसमें 91 प्रतिशत के आसपास पानी होता है इसलिए चकोतरे का सेवन करने से शरीर हाइड्रेट रहता है और यह डिहाइड्रेशन से शरीर की रक्षा करता है। [ये भी पढ़ें: गर्भवती महिलाओं को पालक का सेवन क्यों करना चाहिए]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "