Lime Juice During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान नींबू पानी पीना क्यों फायदेमंद होता है

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Lime Juice For Pregnant Women

Lime Juice During Pregnancy: मां और गर्भ मेंपल रहे शिशु के लिए नींबू पानी फायदेमंद होता है

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को अपनी खास ध्यान रखने की जरूरत होती है ताकि गर्भ में पल रहा बच्चा और मां दोनों सुरक्षित रहे। प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को सबसे अधिक अपने खान-पान का ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में उन्हें उन फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिनमें पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मौजूद हों और जो आपके गर्भ में पल रहे शिशु का अच्छी तरह विकास कर सके। इसके अलावा कुछ ऐसे पेय पदार्थ भी होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी होते हैं, वैसे में नींबू पानी का सेवन उनके और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। नींबू पानी शरीर को हाईड्रेटेड रखता है जो गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। [ये भी पढ़ें: गर्भावस्था में लीची का सेवन सुरक्षित है या नहीं]

Lime Juice During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान नींबू पानी पीने के लाभ:

  • कब्ज और पाचन की समस्या के लिए
  • विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकालता है
  • शिशु का सही विकास करता है
  • पैरों की सूजन कम करता है
  • मॉर्निंग सिकनेस को नियंत्रित करता है

कब्ज और पाचन की समस्या के लिए:

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Lime Juice During Pregnancy: कब्ज की समस्या कम होती है

नींबू पानी शरीर को हाईड्रेट रखता है और कब्ज और अन्य पेट से जुड़ी समस्या को कम करने में मदद करता है। प्रेग्नेंट महिलाओं के पाचन को भी बेहतर करता है और पाचन शक्ति को बढ़ाता है। [ये भी पढ़ें: स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए नींबू पानी का सेवन क्यों लाभकारी है]

विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकालता है:
विटामिम सी और एंटीऑक्सीडेंट एक बेहतरीन क्लिंजर की तरह काम करता है और शरीर के विषाक्त पदार्थो को नष्ट कर देता है और फ्री-रेडिकल्स को भी निकाल देता है। इसके अलावा नींबू पानी प्रेग्नेंट महिलाओं को इंफेक्शन होने से भी बचाता है।

शिशु का सही विकास करता है:

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Lime Juice During Pregnancy: शिशु के विकास में मदद करता है

नींबू पानी में पोटेशियम और कैल्शियम उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो गर्भ में पल रहे शिशु को पोषक प्रदान करता है। ये तत्व शिशु का मानसिक और शारीरिक विकास करने में मदद करते हैं और हड्डियों को भी मजबूत करता है।

पैरों की सूजन कम करता है:
विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट होने की वजह से नींबू पानी प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के पैरों में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान पैरों और एड़ियों के सूजन को कैसे कम करें]

मॉर्निंग सिकनेस को नियंत्रित करता है:
नींबू पानी में विटामिन सी और पोटेशियम होता है जो प्रेग्नेंट महिलाओं में होने वाली मॉर्निंग सिकनेस को दूर करता है। इसके अलावा जी-मिचलाने की समस्या को भी कम करता है।

[जरूर पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान बच्चे के लात मारने क्या बताता है]

प्रेग्नेंट महिला को अपना खास ध्यान रखने की जरूरत होती है, ऐसे में नींबू पानी का सेवन उनके लिए लाभकारी साबित हो सकता है।

 

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