Different Kinds Of Food Cravings: प्रेग्नेंसी के दौरान किस तरह के खाने की क्रेविंग होती है

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Food Cravings Happen During Pregnancy

Different Kinds Of Food Cravings: प्रेग्नेंसी के दौरान कई तरह के खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा होती है।

फूड क्रेविंग में आपको अचानक से कुछ खाने या पीने की इच्छा होने लगती हैं। हमारा दिमाग उस खाने की तरफ इशारा करता है जिस तरह का खाने का आपका मन कर रहा होता है। फूड क्रेविंग को रोक पाना आसान नहीं होता है। खासकर जब आप गर्भवती हों। प्रेग्नेंसी के दौरान कभी नमकीन कभी मीठा तो कभी तीखा खाने का मन करता है। आमतौर पर फूड क्रेविंग तब होती है जब शरीर में पोषक तत्वों की कमी होती है जिसकी वजह से प्रेग्नेंसी के शुरुआती समय में फूड क्रेविंग जरुर होती है। तो आइए आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताते हैं जिनकी प्रेग्नेंसी के दौरान खाने की इच्छा होती है। [ये भी पढ़ें: Food Cravings During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान फूड क्रेविंग को कैसे कम करें]

Different Kinds Of Food Cravings: प्रेग्नेंसी के दौरान किस प्रकार की फूड क्रेविंग होती है

मीठा खाने की
नमकीन फूड
खट्टे फूड
क्रंची फूड
कोम्बो फूड

मीठा खाने की: अगर आपको मीठा खाना पसंद नहीं है फिर भी प्रेंग्नेंसी के दौरान आपको केक, मफिन, पेस्ट्री जैसी चीजें खाने का मन करता है। सबसे ज्यादा चॉकलेट खाने का मन करता है। प्रेग्नेंसी के दौरान मीठा खाने की क्रेविंग शुगर लेवल कम होने की वजह से होती है।

नमकीन फूड: शरीर में नमक की कमी होने की वजह से नमकीन खाद्य पदार्थ खाने की इच्छा होती है। आपका मसालेदार और नमकीन खाने का मन करता है। प्रेग्नेंसी के दौरान ब्लड वॉल्यूम बढ़ने की वजह से भी नमकीन खाने का मन करता है।

खट्टे फूड: जब आपको खट्टा खाने की इच्छा होती है तो आपको विटामिन सीऔर डी की जरुरत होती है। खट्टा खाने की इच्छा पेट में एसिड की मात्रा कम होने की वजह से भी होती है। आपको अचार, नींबू का जूस, सिरका खाने का मन करता है।

क्रंची फूड: कई बार आपका कुछ मंची खाने का मन करता है। यह संकेत होता है कि आप तनाव से ग्रसित हैं। इस दौरान आपको चिप्स, वैफर खाने का मन करता है।

कोम्बो फूड: प्रेग्नेंसी के दौरान कई महिलाओं को अजीब कोम्बो फूड खाने का मन करता है। वह ब्रोकली के साथ नूडल्स या चिकन के साथ सेब का जूस पीती हैं।

[जरुर पढ़ें: Food Cravings During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान फूड क्रेविंग दूर करने के लिए हेल्दी स्नैक्स]

प्रेग्नेंसी के दौरान अजीब तरह की चीजें खाने की इच्छा करती है इसलिए इन फूड्स के बारे में पता होना चाहिए। इस आर्टिकल को इंग्लिश(English) में भी पढ़ें।

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