स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इन फलों से बनाएं दूरी

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avoid these fruits during pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान आप क्या खा रही हैं इसका बेहद ध्यान रखने की जरुरत होती है। आमतौर पर फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान फलों का सेवन भी सोचसमझ कर करना चाहिए। कुछ ऐसे फल हैं जिनका प्रेग्नेंसी के दौरान सेवन करने से बचना चाहिए। ये फल मां और बच्चे दोनों के लिए हानिकारक हो सकते हैं। तो आइए आपको इन्हीं फलों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: प्रेग्नेंसी के दौरान जरुर करें इन फॉलेट फूड्स का सेवन]

1-पपीता:
पपीता का सेवन से लेबर पेन जल्दी होता है साथ ही गर्भपात का खतरा भी बढ़ जाता है। कच्चा या आधा पके हुए पपीते में अच्छी मात्रा में लेटेक्स होता है जो गर्भाशय में संकुचन पैदा करता है जिसके कारण गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है। [ये भी पढ़ें: प्रेग्नेंसी के दौरान प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए करें इन पदार्थों का सेवन]

2- अनानास:
avoid these fruits during pregnancyअनानास में अच्छी मात्रा में ब्रोमेलैन होता है जो सर्विक्स को सॉफ्ट करता है जिसके कारण जल्दी लेबर पेन होने लगता है। आप बिल्कुल थोड़ी मात्रा में अनानास का सेवन कर सकती हैं इसका लेबर और डिलिवरी पर कोई असर नहीं पड़ता है। हालांकि प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही के दौरान अनानास का सेवन करने से मना किया जाता है ताकि सर्विक्स नरम ना हो जाए।

3-अंगूर:
avoid these fruits during pregnancyबहुत से विशेषज्ञों के अनुसार प्रेग्नेंसी के दौरान अंगूर का सेवन नहीं करना चाहिए। अंगूर में उच्च मात्रा में रिसवरट्रॉल होता है। यह केमिकल गर्भवती मां के लिए विषाक्तता पैदा कर सकते है।

4-कच्चे और बिना धुले हुए फलों का सेवन ना करें:
प्रेग्नेंसी के दौरान बिना धुले हुए फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। टोक्सोप्लाज्मोसिस से संक्रमण से बचने के लिए गर्भावस्था के दौरान खाद्य स्वच्छता को सबसे महत्वपूर्ण महत्व देना चाहिए। फल हर प्रेग्नेंसी डाइट का एक अभिन्न हिस्सा होते हैं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान किसी भी जटिलता से बचने के लिए, सावधानी बरतनी चाहिए और इनमें से कुछ जैसे अनानास या पपीता खाने से बचें।[ये भी पढ़ें: गर्भावस्था में अरारोट के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

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