गर्भावस्था आहार

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विटामिन K युक्त खाद्य पदार्थ जिनका गर्भावस्था के दौरान सेवन करना चाहिए

विटामिन K स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी होता है महिलाओं को गर्भावस्था में दौरान इसका सेवन करना चाहिए। विटामिन K कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थों का सेवन करके भी प्राप्त किया जा सकता है।

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शिशु के दिमाग के विकास के लिए गर्भावती महिला करें कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन

गर्भावस्था के 24 वें सप्ताह से 46 सप्ताह के बीच शिशु का दिमाग तेजी से विकसित होता है इसलिए इस समय स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन लाभकारी होता है।

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गर्भावस्था के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ जिनमें ग्लूटन नहीं होता

गर्भावस्था के दौरान खान-पान संबंधी सावधानी बरतना काफी जरुरी होता है क्योंकि आपकी जरा सी लापरवाही आपके शिशु के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

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गर्भावस्था में फोलेट और फोलिक एसिड के लाभ

फोलेट और फोलिक एसिड माता और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। यह शिशु के स्पाइनल कॉर्ड और दिमाग के विकास में काफी मदद करता है इसलिए इसका सेवन गर्भावस्था में जरुर करें।

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गर्भावस्था में आम खाने के फायदे

गर्मियों का मौसमी फल आम काफी स्वादिष्ट होता है। गर्भावस्था में आम खाना माता और शिशु दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। बस एक निश्चित मात्रा से अधिक आम का सेवन नहीं करना चाहिए।

Best Summer Foods To Eat During Pregnancy

गर्मियों के मौसम में गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी खाद्य पदार्थ

गर्मियों के दौरान शरीर के तापमान को सही बनाए रखने के लिए और शिशु को गर्मी के दुष्प्रभाव से बचाने के लिए महिलाओं को कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो शरीर को ठंडा और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

Health Benefits Of Pepper During Pregnancy

गर्भावस्था के दौरान काली मिर्च क्यों फायदेमंद होता है

गर्भावस्था के दौरान अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत आवश्यक होता है। ऐसे में काली मिर्च का सेवन आपके और आपके गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी साबित हो सकता है।

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गर्भावस्था के दौरान कौन से शाकाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन करें

गर्भावस्था के दौरान विटामिन, मिनरल, कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए और ये सारे पोषक तत्व शाकाहारी खाद्य पदार्थों में उच्च मात्रा में पाए जाते हैं जो बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।

Why Every Pregnant Women Should Eat Paneer

गर्भावस्था में पनीर का सेवन होता है फायदेमंद

पनीर दूध से बनता है इसलिए इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसलिए गर्भावस्था में भी पनीर खाना माता और शिशु दोनों की सेहते के लिए फायदेमंद होता है।

health benefits of tamarind during pregnancy

प्रेग्नेंसी के दौरान इमली का सेवन क्यों फायदेमंद होता है

प्रेग्नेंसी के दौरान दिन-प्रतिदिन खट्टा खाने की इच्छा बढ़ती रहती है। इस दौरान कई महिलाएं इमली खाना पसंद करती हैं। इमली खाने से कई फायदे होते हैं लेकिन ज्यादा मात्रा में इमली खाना हानिकारक हो सकता है।