गर्भावस्था आहार

Bitter Gourd during Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान मां और गर्भ में पल रहे बच्चे दोनों के लिए स्वास्थ्य के लिए करेले का सेवन लाभकारी होता है क्योंकि इसमें कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो लाभकारी साबित हो सकते हैं।

Drinks to Avoid in Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना जरुरी होता है। गर्भावस्था में कुछ पेय पदार्थों का सेवन गर्भवती महिला के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है।

Egg During Pregnancy: अंडे में कई पोषक तत्व होते हैं जो गर्भवती महिला और भ्रूण दोनों के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व बच्चे की ग्रोथ में मददगार होते हैं।

Beetroot during pregnancy: चुंकदर का सेवन गर्भवती महिला के साथ होने वाले बच्चे के लिए भी फायदेमंद होता है। यह शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही इसमें मौजूद पोषक तत्व मां और होने वाले बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं।

Diet for Vegetarian Mother: जो गर्भवती महिलाएं शाकाहारी होती हैं उन्हें अपने खान-पान का खास ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। उन्हें अधिक पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन करने की जरूरत होती है ताकि बच्चे का सही विकास हो सकें।

Pregnancy diet: प्रेग्नेंसी के दौरान पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन मां के साथ होने वाले बच्चे के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके लिए कुछ खाद्य पदार्थों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

Different Kinds Of Food Cravings: प्रेग्नेंसी के दौरान खाने की इच्छा बहुत ज्यादा होती है। ऐसा शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव की वजह से भी होता है। आपका दिमाग इन क्रेविंग को कम नहीं कर पाता है। जिसकी वजह से आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने का मन करता है।

Food Cravings During Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिलाओं को क्रेविंग होती है। इस दौरान अनहेल्दी खाने की बजाय आप कुछ हेल्दी फूड्स का सेवन कर सकती हैं।

Drinks during Pregnancy: कुछ ऐसे जरूरी और पोषक तत्वों वाले पेय पदार्थ होते हैं जो गर्मियों में गर्भवती महिलाओं के लिए जरूरी होते हैं। ये पेय पदार्थ महिलाओं के शरीर को जरूरी पोषण प्रदान करते हैं और हाईड्रेटेड भी रखते हैं।