बच्चों को भूख कम लगने के क्या कारण हो सकते हैं

What causes children lost appetite

भूख ना लगने की समस्या बच्चों में आम होती है। बच्चों को खाना खिलाना अक्सर माता-पिता के लिए काफी मुश्किल होता है लेकिन कभी-कभार स्वास्थ्य समस्याओं के कारण भी बच्चों को कम भूख लगती है। इससे बच्चों का वजन काफी कम हो जाता है और वे बीमार रहने लगते हैं। पोषक तत्वों की कमी के कारण उनका विकास भी बाधित हो जाता है। माता-पिता होने के नाते आपको शिशु के स्वास्थ्य की चिंता होना स्वाभाविक होता है। आइए हम बताते हैं कि वे बच्चे को भूख कम लगने या ना लगने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं। [ये भी पढ़ें: बच्चे को स्मार्ट और बुद्धिमान बनाने के लिए आसान टिप्स]

बच्चों को भूख ना लगने के पीछे क्या कारण हो सकते हैं-

1. दांत आना- बच्चों को जब दांत आते हैं तो उन्हें दर्द होता है साथ ही उनको बहुत ज्यादा खुजली भी होती है। इस कारण उन्हें भूख भी नहीं लगती है। इस स्थिति में बच्चों को योगर्ट, दूध आदि का तरल पदार्थों का सेवन करवाना चाहिए।

2. खाद्य पदार्थों को दोहराने पर- बहुत बार आप शिशु को ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करवाते हैं जो उन्हें पसंद नहीं होते। लगातार एक ही तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करवाने पर भी वे बच्चे खाना नहीं खाते हैं। इसलिए बेहतर है कि रोजाना बच्चों को बदल-बदल कर खाद्य पदार्थों का सेवन करवाएं। [ये भी पढ़ें: बच्चे को तेल मालिश करते समय ना करें कुछ गलतियां]

3.स्वस्थ ना होने पर- बच्चे अगर बुखार, कफ, जुकाम, पेट की परेशानी, फूड एलर्जी, लैक्टोस इंटोलरेंस जैसी स्वास्थ्य समस्याएं होने के कारण भी उसकी भूख कम हो जाती है। ऐसे में बच्चों का सही डॉक्टर से उपचार करवाना आवश्यक होता है।

बच्चों की भूख बढ़ाने के लिए उपाय-
जिंक युक्त खाद्य पदार्थ खिलाएं- जिंक की कमी के कारण भी भूख नहीं लगती है इसलिए बच्चों को जिंक युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करवाना चाहिए जिससे उनकी भूख बढ़ जाती है।

सही अंतराल पर खाना खिलाएं-  बच्चे को लगातार खिलाने की बजाय हर 3-4 घंटे के अंतराल में खिलाएं जिससे उन्हें भूख का एहसास हो। साथ ही बच्चों को अलग-अलग खाद्य पदार्थों का सेवन करवाने के स्वादिष्ट तरीके अपनाएं जिससे वे खाना खाने में रुचि लेते हैं और उनकी भूख बढ़ जाती है। [ये भी पढ़ें: बच्चे को पीनट बटर खिलाने के फायदे]

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