अगर आपके बच्चे को डरावने सपने आते हैं तो क्या करें

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How to Help Kids with Nightmares

अगर आपका बच्चा गहरी नींद से भी हड़बड़ाकर उठ जाता है तो आपको इस बात को समझने की जरूरत है कि उनके ऐसे करने के पीछे क्या कारण है। बच्चों की कल्पना करने की शक्ति बहुत तेज होती है और कई बार वो अपने सपनों में बहुत सी बातों की कल्पना करने लगते हैं। वो अपने सपने में अच्छे और बुरे दोनों तरह की बातों को सोचने लगते हैं और इस वजह से घबराकर वो अचानक से उठ जाते हैं। इस वजह से वो खुद को बाकी सबसे अलग भी कर लेते हैं। कई डरावने सपनों की वजह से वो नींद में ही रोने लगते हैं। सपनों के डर की वजह से वो स्कूल या फिर बाथरूम जाने से भी डरने लगते हैं। इसके अलावा उन्हें अकेले सोने में भी डर लगने लगती है। ये ना सिर्फ उनके नींद को प्रभावित करती है बल्कि मानसिक और शारीरिक रूप से भी उन्हें प्रभावित करती है। आइए जानते हैं कि अगर आपके बच्चे को डरावने सपने आते हैं तो आपको क्या करना चाहिए। [ये भी पढ़ें: अपने बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए क्या करें]

पैरेंटल गाइडेंस:
अपने बच्चे से बात करें और समझाएं कि डरने कि बिल्कुल भी जरूरत नहीं है। अगर आप अपने बच्चे को इस बात से रूबरू करवाएंगें कि सपने का वास्तविक जीवन से कोई लेना देना नहीं है तो इससे उन्हें थोड़ी मदद मिलेगी।

बच्चे के साथ रहें:
कोशिश करें कि आप अपने बच्चे को कभी अकेला ना छोड़ें। अगर उन्हें अकेले सोने से डर लगता है तो आप उनके साथ ही सोएं। उन्हें इस बात का भरोसा दिलवाएं कि उनके बिस्तर के आस-पास कुछ भी नहीं है। [ये भी पढ़ें: बच्चों को स्मार्टफोन का इस्तेमाल क्यों नहीं करने देना चाहिए]

अपने बच्चे के दोस्त बनें:
बच्चे के मन से डर को दूर करने के लिए आपको सबसे पहले उनका दोस्त बनने की जरूरत है। अगर आप ऐसा करेंगे तो आप अपने बच्चे को अच्छी तरह समझा पाएंगें कि उनका डर कोई फिजूल का है।

बच्चों के साथ समय बिताएं:
अगर आपका बच्चा सपने से डर रहा है तो आपको उनके साथ समय बिताने की जरूरत है। अगर आप ऐसा करेंगे तो आप अपने बच्चे के मन से डर दूर करने में सफल हो जाएंगें।

एक्सपर्ट की सलाह लें:
अगर किसी भी चीज से आपके बच्चे के मन का डर ना खत्म हो तो आपको किसी डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह लेने की जरूरत है। ऐसा करने से हो सकता है आपके बच्चे के मन का डर खत्म हो जाए। [ये भी पढ़ें: नवजात शिशु को कितने तरह की एलर्जी होने की संभावनाएं होती हैं]

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