सात महीने के बच्चे के लिए आवश्यक खाद्य पदार्थ

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Essential Foods for Seven month baby

नवजात शिशु की देखभाल करना बहुत आवश्यक होता है क्योंकि एक छोटी सी भी भूल आपके बच्चे के स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकता है। बच्चे को हमेशा पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कराना चाहिए ताकि उन्हें ताकत मिल सके। बच्चे का इम्यून सिस्टम थोड़ा कमजोर होता है और इस वजह से उन्हें इंफेक्श होने का खतरा ज्यादा रहता है। तो ऐसे में आपको अपने बच्चे के सेहत का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है ताकि वो स्वस्थ रह सके। इसके अलावा अपने सात महिने के बच्चे को कभी भी जंक फूड्स का सेवन नहीं कराना चाहिए क्योंकि उनमें होने वाले बैक्टीरिया और कीटाणु आपके बच्चे के स्वास्थ्य को हानि पहुंचा सकते हैं। तो इसलिए विटामिन, मिनरल और अन्य पोषक तत्व वाले खाद्य पदार्थ अपने बच्चे को देना चाहिए। आइए जानते हैं सात महिने के बच्चे के लिए कौन से आवश्यक खाद्य पदार्थ होते हैं। [ये भी पढ़ें: सर्दियों में अपने बच्चे का ध्यान कैसे रखें]

फल:
फलों में विटामिन, मिनरल, फोलेट के अलावा और भी कई पोषक तत्व होते हैं जो बच्चों के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है और साथ ही उन्हें इंफेक्शन होने से भी बचाता है।

खिचड़ी:
खिचड़ी में कैल्शिम और आयरन होता है जो बच्चों की इम्यून सिस्टम के साथ-साथ उनकी हड्डियों के लिए भी लाभकारी होता है। खासकर सात महिने के बच्चे के विकास के लिए ये बहुत आवश्यक होता है। [ये भी पढ़ें: डिस्पोजेबल या क्लोथ: कौन से डायपर्स आपके शिशु के लिए बेहतर हैं]

अंडे की जर्दी:
अंडे की जर्दी में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन और सेचुरेडेट फैट होता है जो सात महिने के बच्चे के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा अंडे की जर्दी को बीन्स या फिर दाल के साथ मिलाकर भी बच्चे को देने से उनके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।

ओट्स:
ओट्स में आयरन, कार्बोहाईड्रेट और प्रोटीन होता है जो बच्चे के विकास के लिए आवश्यक होता है। इसके अलावा ओट्स बच्चे के पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी एक बेहतर विकल्प होता है।

चिकेन और शकरकंद:

चिकेन और शकरकंद में आयरन और प्रोटीन होता है जो बच्चे के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसके अलावा आप अपने बच्चे को चिकेन और शकरकंद की प्यूरी बनाकर भी खिला सकते हैं। [ये भी पढ़ें: चीजें जो हाल ही में बने माता-पिता शिशु के साथ गलत करते हैं]

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