बच्चों को बादाम दूध पिलाने के फायदे

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बादाम स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। हेल्दी फैट्स, विटामिन आदि से भरपूर बादाम का दूध गाय के दूध का एक अच्छा विकल्प होता है। इसमें बादाम और दूध दोनों के गुण होते हैं। बादाम दूध बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाता है और उनकी त्वचा को भी खूबसूरत बनाता है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होने के कारण यह बच्चों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी पेय माना जाता है। नवजात शिशु को सिर्फ मां का दूध पिलाना चाहिए लेकिन एक साल बाद जब बच्चे का पाचन तंत्र विकसित हो जाता है तब शिशु को बादाम का दूध पिला सकते हैं। आइए जानते हैं कि बच्चों को बादाम दूध पिलाने के क्या फायदे होते हैं। [ये भी पढ़ें: बच्चे को स्मार्ट और बुद्धिमान बनाने के लिए आसान टिप्स]

1. दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी- बादाम दूध में कोलेस्ट्रोल काफी कम होता है और सैचुरेटेड फैट्स होते हैं जो कि मोटापे के खतरे को तो कम करता ही है साथ ही कम कोलेस्ट्रोल होने के कारण यह शिशु के लिए दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।

2.त्वचा के लिए लाभकारी- बादाम दूध में विटामिन ई होता है जो कि त्वचा के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। बच्चों की कोमल त्वचा को पोषण देने और निखरी बनाने में भी बादाम का दूध लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: बच्चे को तेल मालिश करते समय ना करें कुछ गलतियां]

3. हड्डियों को मजबूत करता है- बादाम के दूध में विटामिन डी और और कैल्शियम होता है जो कि हड्डियों को मजबूत बनाने में लाभकारी होते है। इसलिए बादाम दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं।

4.मसल्स को मजबूत बनाता है- बादाम दूध में प्रोटीन भी होता है जो कि मसल्स के निर्माण में मदद करता है। इसलिए बच्चों के लिए बादाम दूध का सेवन मसल्स निर्माण करने के लिए लाभकारी होता है।

5. पाचन के लिए लाभकारी होता है- बादाम दूध में फाइबर होता है जो कि पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होता है। यह स्वस्ठ पाचन के लिए लाभकारी होता है। हालांकि इसमें लैक्टोस नहीं होता है इसलिए मिल्क एलर्जी से पीड़ित बच्चे भी इसे पी सकते हैं। [ये भी पढ़ें: बच्चे को पीनट बटर खिलाने के फायदे]

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