गर्भधारण

Labour Bag: लेबर बैग में हर वो जरूरी चीजें होनी चाहिए जो एक बच्चे और मां के लिए आवश्यक हो और जरूरत पड़ने पर वो आसानी से मिल जाएं जिससे किसी को असहजता ना महसूस हो।

Ready for pregnancy: गर्भधारण करने से पहले अपने शरीर को इसके लिए तैयार करना जरुरी होता है। ऐसा करने से आपको गर्भधारण में मदद मिलती है। कुछ संकेतों की मदद से पता चल सकता है कि आप गर्भधारण के लिए तैयार हैं।

Getting Pregnant: गर्भधारण करने से पहले आपको अपने शरीर को स्वस्थ बनाने की जरुरत होती है। ऐसा करने से आप गर्भधारण जल्दी कर लेती हैं और समस्याओं का सामना भी नहीं करना पड़ता है। जल्दी गर्भधारण करने के लिए कुछ उपायों का सहारा लिया जा सकता है।

अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ रहे तो गर्भधारण(Getting pregnant) के समय आपको कई बातों का ध्यान रखना जरुरी है। इन्हें नजरअंदाज करने से आगे चल कर बड़ी समस्या खड़ी हो सकती हैं।

शादी के बाद बेबी प्लानिंग कर रहीं है तो महिलाओं को अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना चाहिए। ट्रांस फैट, कैफीन आदि का सेवन कम करें क्योंकि ये पदार्थ गर्भधारण करने में बाधित हो सकते हैं।

गर्भधारण करने के निर्णय का समय महिला और पुरुष दोनों के लिए भावनात्मक होता है। इस दौरान आपकी पत्नी को आपकी सबसे जरुरत होती है। इस दौरान पुरुष अपनी साथी को कुछ उपायों से गर्भधारण में मदद कर सकते हैं।

कई महिलाओं को गर्भधारण करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, लेकिन बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व गर्भधारण करने में भी मदद करते हैं।

अगर आप बहुत समय से गर्भधारण करने की सोच रहे हैं तो ओव्यूलेशन का समय सबसे बेहतर होता है। इस समय आपको कुछ आसान उपायों की मदद से गर्भधारण कर सकती हैं।

गर्भधारण करने से पहले आपको कुछ चीजों को ध्यान रखना ताकि आगे आने वाली जटिलताओं से बचा जा सके। गर्भधारण करने से पहले अपने शरीर को स्वस्थ बनाना जरुरी होता है ताकि मां के साथ बच्चा भी स्वस्थ रह सके।

एंडोमेट्रियोसिस की वजह से महिलाओं को गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। तो ऐसे में आपको अपने आहार में कुछ पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए ताकि आप इस समस्या से निजात पा सकें।