गर्भधारण

शादी के बाद बेबी प्लानिंग कर रहीं है तो महिलाओं को अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना चाहिए। ट्रांस फैट, कैफीन आदि का सेवन कम करें क्योंकि ये पदार्थ गर्भधारण करने में बाधित हो सकते हैं।

गर्भधारण करने के निर्णय का समय महिला और पुरुष दोनों के लिए भावनात्मक होता है। इस दौरान आपकी पत्नी को आपकी सबसे जरुरत होती है। इस दौरान पुरुष अपनी साथी को कुछ उपायों से गर्भधारण में मदद कर सकते हैं।

कई महिलाओं को गर्भधारण करने में कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, लेकिन बहुत से ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व गर्भधारण करने में भी मदद करते हैं।

अगर आप बहुत समय से गर्भधारण करने की सोच रहे हैं तो ओव्यूलेशन का समय सबसे बेहतर होता है। इस समय आपको कुछ आसान उपायों की मदद से गर्भधारण कर सकती हैं।

गर्भधारण करने से पहले आपको कुछ चीजों को ध्यान रखना ताकि आगे आने वाली जटिलताओं से बचा जा सके। गर्भधारण करने से पहले अपने शरीर को स्वस्थ बनाना जरुरी होता है ताकि मां के साथ बच्चा भी स्वस्थ रह सके।

गर्भधारण करने से पहले आपको अपने शरीर को स्वस्थ बनाने की जरुरत होती है। ऐसा करने से आप गर्भधारण जल्दी कर लेती हैं और समस्याओं का सामना भी नहीं करना पड़ता है। जल्दी गर्भधारण करने के लिए कुछ उपायों का सहारा लिया जा सकता है।

एंडोमेट्रियोसिस की वजह से महिलाओं को गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। तो ऐसे में आपको अपने आहार में कुछ पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए ताकि आप इस समस्या से निजात पा सकें।

जब आप बच्चे के लिए प्लानिंग कर रही हैं तो पोषित आहार लेना सबसे जरुरी है क्योंकि पोषक तत्वों का कमी के कारण आपको कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं।

अगर आप गर्भधारण करने की प्लानिंग कर रही हैं तो आपको अपने शारीरिक स्वास्थ्य के बारे में सोचना जरुरी है। अगर आप स्वस्थ गर्भावस्था चाहती हैं तो शरीर का स्वस्थ होना जरुरी है।

अगर आप दूसरी बार गर्भधारण करने की सोच रही हैं तो जरुरी है कि आप ये भी जानें कि आपको पहले बच्चे के कितने समय बाद गर्भधारण की कोशिश करनी चाहिए।