गर्भावस्था और परवरिश

essential nutrition during pregnancy

Nutrition During Pregnancy: स्वस्थ गर्भावस्था के लिए जरुरी पोषक तत्व

Nutrition During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान अपने और शिशु के शरीर को सही पोषण देने के लिए गर्भवती महिला को सही आहार लेना चाहिए। अपने आहार में कौन से जरुरी पोषक तत्व उन्हें शामिल करने चाहिए, आइए जानते हैं।

Facts About High Blood Pressure During Pregnancy

World Hypertension Day 2018: गर्भावस्था के दौरान हाइपरटेंशन से जुड़ी जानकारियां

World Hypertension Day 2018: हाई ब्लड प्रेशर की समस्या दिल की बीमारियों को न्यौता देती है। गर्भावस्था में हाइपरटेंशन आपके और आपके शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है इसलिए अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।

benefits of Cucumber for babies

खीरा बच्चे के स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभकारी होता है

खीरे(Cucumber) का सेवन व्यस्कों के साथ-साथ बच्चो के स्वास्थ्य(Baby’s Health) के लिए भी लाभकारी(Benefits) होता है क्योंकि इसमें पानी उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो आपके बच्चे को राहत प्रदान करता है और साथ ही शरीर को हाईड्रेटेड(Hydrated) भी रखता है।

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वैक्सीनेशन के बाद शिशु को होने वाले दर्द को कम करने के उपाय

वैक्सीनेशन(vaccination) शिशु के स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए बहुत आवश्यक होता है। लेकिन उस दौरान उन्हें दर्द(pain) का भी सामना करना पड़ता है। लेकिन कुछ आसान टिप्स का पालन कर के आप अपने शिशु(baby) को आराम पहुंचा सकते हैं।

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बच्चों को फल और सब्जियों के स्वाद से कैसे परिचित करवाएं

बच्चों को सब्जियां खिलाना एक मुश्किल काम होता है लेकिन यह काफी जरुरी भी होता है। इसलिए बच्चों को स्वास्थ्यवर्धक सब्जियों और फलों के स्वाद से परिचित करवाने के अलग-अलग तरीके अपना सकते हैं।

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शिशु को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए उपाय

शिशु को डिहाइड्रेशन की समस्या के कारण उल्टी, दस्त, पानी की कमी जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए कुछ उपाय अपनाएं और जरुरत पड़ने पर डॉक्टर को भी दिखाएं।

things to do when morning sickness get worse

मार्निंग सिकनेस की समस्या गंभीर हो जाने पर क्या करें

मार्निग सिकनेस प्रेग्नेंसी का एक हिस्सा होती है। हालांकि जब यह समस्या ज्यादा बढ़ जाती है तो कई समस्याएं हो सकती है। इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना जरुरी होता है।

Is It Safe To Consume Litchi During Pregnancy

गर्भावस्था में लीची का सेवन सुरक्षित है या नहीं

जब भी बात ट्रोपिकल फलों की आती है तो इनके स्वाद के कारण महिलाओं को गर्भावस्था में इन्हें खाने का मन करता है। लेकिन क्या इन्हें खाना सुरक्षित होता है? लीची स्वादिष्ट ट्रोपिकल फल होता है जिसका सेवन निश्चित मात्रा में लाभकारी होता है।

what-are-the-bad-breastfeeding-habits-that-can-hurt-your-baby

स्तनपान से जुड़ी बुरी आदतें जो शिशु को नुकसान पहुंचा सकती हैं

स्तनपान करवाने का सही तरीका अगर आपको पता नहीं होता है तो यह आपके साथ-साथ शिशु को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं। नई माताओं को स्तनपान से जुड़ी कुछ गलतियां करने से बचना चाहिए।

Is It Safe To Eat Tomatoes During Pregnancy

गर्भावस्था के दौरान टमाटर खाना उचित है या नहीं

टमाटर में विटामिन ए, सी, फोलेट और फोलिक एसिड पर्याप्त मात्रा में होतें है जो कि माता और शिशु दोनों के लिए लाभकारी होते हैं। लेकिन गर्भावस्था में एक निश्चित मात्रा से अधिक टमाटर ना खाएं और डॉक्टर का परामर्श जरुर लें।