सुपर फूड्स

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मूंगफली से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

मूंगफली स्वास्थ्य से जूड़ी समस्या को ठीक करने का एक बेहतर विकल्प होता है। इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व जैसे मिनरल, फोलेट, प्रोटिन और नियासिन शरीर को इंफेक्शन से बचाने में मदद करता है।

Health Benefits of Corn

कॉर्न(भुट्टे) के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

कॉर्न यानि की मक्का में कई तरह के विटामिन्स और मिनरल्स पाएं जाते हैं। इसलिए शरीर के लिए कॉर्न का सेवन लाभदायक माना जाता है। यह ना सिर्फ आपकी त्वचा के लिए बल्कि बालों के लिए भी अच्छा होता है।

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अंजीर से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

वजन कम करने से लेकर कब्ज की समस्या से रोकथाम करने के लिए अंजीर काफी फायदेमंद होती है। अंजीर का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को बीमारियों से दूर रखने में मददगार होते हैं।

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पपीते के बीज से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

पपीता और उसके बीज दोनों ही शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। बहुत से लोगों को पपीते के बीजों के फायदों के बारे में पता नहीं होता है जिसकी वजह से वह इनकों फेंक देते हैं। पपीते के बीज शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं।

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तरबूज के बीज से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

ज्यादातर सभी लोगों को तरबूज पसंद होता है मगर इसका सेवन करते समय वह इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में ध्यान नहीं देते हैं। तरबूज के साथ इसके बीजों के भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से बचाता है।

Side Effects of Eating too much Onions

ज्यादा प्याज खाना हो सकता है खतरनाक, शरीर पर पड़ सकते हैं ये दुष्प्रभाव

प्याज ना सिर्फ खाने को पचाने में आपकी मदद करता है बल्कि शरीर को ठंडा भी रखता है लेकिन ज्यादा मात्रा में प्याज का सेवन करने से आपके शरीर पर इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।

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अत्यधिक केले के सेवन से होने वाले नुकसान

केला एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जिसके लाभ सभी को पता है, लेकिन अगर इसको भी जरुरत से ज्यादा खाय जाए तो ये कई बीमारियों को जन्म दे सकता है इसलिए केले खाएं लेकिन जरूरत से ज्यादा नहीं।

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सूजन से लड़ने के लिए उपयोगी है ये सुपरफूड्स

सूजन और दर्द बतातें है कि शरीर का कोई भाग संक्रमण से पीड़ित है। चोट लगने पर ये सूजन कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाते हैं। इन्हें ठीक करने का काम रक्त में मौजूद लाल रक्त कण करती है।

Health benefits of Pointed Gourd/ Parwal

सेहत के लिए फायदेमंद है परवल, जानें कैसे

परवल में प्राकृतिक रुप से मेटाबोलिज्म बढ़ाने के गुण होते हैं जो कि हमारे इम्यूनिटी को बढ़ाता है। इसके अलावा इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन A और विटामिन C जैसे पोषक तत्व भी होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।