मौसमी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्यवर्धक लाभ

ealth benefits of mosambi

खट्टे- मीठे स्वाद वाली मौसमी सेहत के लिए एक बहुत उपयोगी फल है। इसका उपयोग जूस बनाने, जैम, मुरब्बा, शोरबा बनाने में होता है। आप इसके सेवन जूस या सीधे भी कर सकते हैं। मौसमी विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। इसमें मौजूद अन्य पोषक तत्व इसे सुपरफूड बनाते हैं। तो आइए जानते हैं मौसमी के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में।[ये भी पढ़ें: पुरुषों को स्वस्थ रहने के लिए करना चाहिए इन सुपरफूड का सेवन]

1.पाचन शक्ति बढ़ाता है: मौसमी अत्यधिक मात्रा में लार बनती है, जिससे पाचक रस और एसिड का स्राव होता है जिससे आप भोजन को जल्दी और आसानी से पचा पाते हैं।

2. कब्ज में है लाभकारी: मौसमी शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए बहुत लाभकारी हैं। मौसमी के रस में पोटैशियम काफी मात्रा में पाया जाता है जो पेचिश और दस्त में जैसी समस्याओं में काफी काफी फायदेमंद है। यह अपने खट्टे -मीठे स्वाद की वजह से यह उल्टी और मितली से बचने में मदद करता है।

3. स्कर्वी रोग से बचाव: मौसमी स्कर्वी की समस्या को दूर करने में काफी असरदार है। आमतौर पर स्कर्वी विटामिन सी की कमी के कारण होता है। स्कर्वी के कारण मसूड़ों में सूजन, बार-बार फ्लू होना, जुकाम और होंठ का फटना आदि लक्षण होते है। मौसमी में विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है इसलिए यह स्कर्वी रोग के लिए उपयोगी।[ये भी पढ़ें: सुबह-सुबह चना खाने के फायदे]

4. दाग धब्बों को दूर करता है: मौसमी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है और यह पिगमेंटेशन, दाग-धब्बे और मुंहासों को दूर करने में मदद करता है।

5. प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार: मौसमी में एंटी-कासीनजन होता है, इसलिए मौसमी का नियमित सेवन से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर होती है। यह हृदय में उचित रक्त के संचार को बेहतर बनाता है जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधारती है।[ये भी पढ़ें: मसल्स बनाने के लिए करें इन सुपरफूड का सेवन]

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