औषधीय गुणों वाले शहद के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

amazing health benefits of Honey

शहद स्वाद में तो मीठा होता ही है साथ ही इसके अनेकों स्वास्थ्य लाभ भी होते हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो शरीर के विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं और साथ ही शरीर को संक्रमण से दूर रखते हैं। वजन घटाने के लिए शहद एक बहुत अच्छा विकल्प माना जाता है। आइए शहद के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: प्रोटीन से भरपूर बीन्स के सेवन से मिलते हैं अनेकों स्वास्थ्य लाभ]

ऊर्जा बढ़ाता है:
शहद में कार्बोहाइड्रेट होता है जो शरीर को ताकत प्रदान करता है और साथ ही ऊर्जा बढ़ाने में भी मदद करता है। शहर मांसपेशियों में होने वाले थकान को दूर करता है जिससे कार्य करने की क्षमता बढ़ती है। शहद में ग्लूकोज तेजी से शरीर द्वारा अवशोषित होता है और ऊर्जा को बढ़ावा देता है, जबकि फ्रुक्टोज धीरे-धीरे निरंतर ऊर्जा प्रदान करने में अवशोषित होता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है:
शहद में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करने में मदद करते हैं। इसमें पाए जाने वाले तत्व डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और साथ ही कई बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। शहद एक क्लिंजिंग टॉनिक की तरह काम करता है। [ये भी पढ़ें: इन सुपरफूड्स के सेवन से करें अपनी हड्डियों को मजबूत बनाएं]

दिमाग तेज करने के लिए:
शहद में एंटीऑक्सीडेंट और थेरेप्यूटिक गुण होते हैं जो डिमेंशिया जैसी समस्या से लड़ने की ताकत देते हैं। इसमें पाए जाने पोषक तत्व दिमाग में रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं जिसके कारण दिमाग तेज होता है और साथ ही याददाश्त भी मजबूत होती है।

त्वचा के लिए:
शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं जो त्वचा को संक्रमित रखते हैं जिसके कारण पिंपल्स, मुंहासे और दाग-धब्बे की समस्या खत्म हो जाती है। इसमें पाए जाने वाले तत्व त्वचा को कोमल और सुंदर बनाने में मदद करता है। शहद त्वचा की मृत कोशिकाओं को नष्ट करता है जिससे त्वचा का रूखापन दूर हो जाता है और उनमें नमी आ जाती है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण भी होता है जो त्वचा पर होने वाले सूजन को कम करने में मदद करता है।

वजन घटाने के लिए:
शहद में विटामिन, मिनरल और आयरन प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है। इसके अलावा शहद को गर्म पानी और नींबू के साथ मिलाकर पीने से कैलोरी कम होती है। [ये भी पढ़ें: ब्लूबेरी है आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "