सुपर फूड्स

effects of kiwi fruit

kiwi side effects: कीवी के सेवन के दुष्प्रभाव

kiwi side effects: कीवी एक सेहतमंद सुपरफूड है लेकिन इसका जरुरत से ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है। कीवी का ज्यादा सेवन करने से कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो जाती है।

food for stamina

food for stamina : स्टेमिना बढ़ाने के लिए उपयोगी सुपरफूड्स

food for stamina: स्टेमिना को बढ़ाने के लिए आपको कुछ ट्रिक्स का इस्तेमाल करना चाहिए साथ ही अपनी डाइट का भी खास ख्याल रखना चाहिए। कुछ सुपरफूड्स का सेवन आपका स्टेमिना बढ़ाने में मदद करता है।

Health Benefits Of Makhanas

Benefits of Makhana: मखाना खाने के स्वास्थ्य लाभ

Benefits of Makhana: मखाने का सेवन आप स्नैक्स के रुप में कर सकते हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए तो लाभकारी है ही साथ ही इसके सेवन से आप अनहेल्दी चीजें खाने से बच जाते है।

Health Benefits of Oysters

Benefits of Oyster: कस्तूरी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

Benefits of Oyster: कस्तूरी शरीर को स्वस्थ और हेल्दी रखता है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी लाभ प्रदान करता है। इसके अलावा इसमें पाए जानें वाले पोषक तत्व शरीर को इंफेक्शन से बचाता है और शरीर को डिटॉक्स भी करता है।

superfoods for healthy heart

Healthy heart: हृदय को स्वस्थ रखने के लिए लाभकारी सुपरफूड्स

healthy heart: दिल शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए आपको कुछ सुपरफूड्स का सेवन करना चाहिए। सुपरफूड्स का सेवन दिल को स्वस्थ बनाता है।

Superfoods to keep lungs healthy

Superfoods: फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए सुपरफूड्स

Superfoods: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फेफड़ों का स्वस्थ होना भी जरुरी होता है। फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ सुपरफूड्स का सेवन फायदेमंद होता है। सुपरफूड्स के सेवन से फेफड़ों को स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है।

Superfoods to Improve Your Life

Superfoods: आपकी जिंदगी को बेहतर करने के लिए लाभकारी सुपरफूड्स

Superfoods: जीवन को बेहतर बनाने और कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखने के लिए सुपरफूड्स का सेवन एक बेहतर विकल्प होता है। इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।

superfoods for belly fat

बेली फैट कम करने के लिए सुपरफूड्स

एक्सरसाइज करने के बाद भी बेली फैट(Belly Fat) कम नहीं हो रहा है तो इसके साथ कुछ सुपरफूड का सेवन करना चाहिए ताकि बेली फैट कम करने में मदद मिल सके। सुपरफूड(Superfoods) जल्दी बेली फैट बर्न करने में मदद करता है।

indian-superfoods-you-should-include-in-your-diet

भारतीय सुपर फूड जिन्हें आपको अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए

कुछ सुपरफूड्स जैसे बेरीज़, एवोकाडो भारतीय सुपरफूड्स नहीं होते इसलिए ये भारत में काफी मंहगे भी मिलते हैं। भारतीय खाद्य पदार्थों और हर्ब्स में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं इसलिए आप भारतीय सुपरफूड्स खा सकते हैं।

Superfoods that make healthy body and brain sharp

सुपरफूड्स जो कि शरीर को स्वस्थ और दिमाग को तेज बनाते हैं

कुछ सुपरफूड्स हैं जो बीमारियों से रक्षा करने के साथ-साथ दिमाग के स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं और याद्दाश्त बढ़ाने, दिमाग की नई कोशिकाओं के निर्माण में मदद करते हैं।