नेचर और स्वास्थ्य

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Navratri Special: व्रत में खाया जाने वाला साबुदाना हैं बहुत लाभकारी

Navratri Special: साबुदाना में प्रोटीन की प्रचुर मात्रा होती है। प्रोटीन आपकी मसल्स को स्वस्थ रखता है साथ ही शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरा करता है।

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Navratri Special: व्रत के दौरान कौन से पेय पदार्थों का सेवन करें

Navratri Special:इस नवरात्रि अगर आप लिक्विड डाइट पर हैं तो इस दौरान आप केवल पेय पदार्थों का ही सेवन करते हैं। ऐसे में आपके शरीर को जरुरी ऊर्जा नहीं मिल पाती है और आप थकान महसूस कर सकते हैं। ऐसे में कुछ हेल्थी ड्रिक्स आपको रिफ्रैश कर सकते हैं।

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Navratri Special: कूटु के आटे का सेवन कैसे है फायदेमंद

Navratri Special: व्रत के दौरान अधिकतर लोग कूटु के आटे का सेवन करते हैं। क्या आप जानते हैं कि कूटु अनाज नहीं बल्कि एक फल है और इसमें भरपूर पोषण होते हैं। कूटु के आटे में एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं।

Herbs that Curb Your Appetite

Healthy Herbs: कौन सी जड़ी-बूटी भूख को कम करने में मदद करती हैं

Healthy Herbs: यदि आप अपनी भूख को नियंत्रित करते हैं तो आप वजन कम कर सकते हैं। नियंत्रित भूख आपके शरीर को ओवरहिटिंग से रोकने में मदद करती है जो वजन कम करने में एक प्रमुख कारक है।

Superfoods for newly mother

Superfoods for Mother: पहली बार बनीं मां को कौन से सुपरफूड्स का सेवन करना चाहिए

Superfoods for Mother: पहली बार बनीं माताओं को अपने खान-पान का ध्यान रहता है। ऐसे में कुछ सुपरफूड्स होते हैं जिनका सेवन शरीर को कई पोषक तत्व की कमी को पूरा करता है।

Health benefits of soy milk

benefits of soy milk: सोया मिल्क के स्वास्थ्य लाभ

benefits of soy milk: लैक्टोज इंटॉलरेंस की समस्या से परेशान लोग सोया मिल्क का सेवन कर सकते हैं। सोया मिल्क का सेवन डायबिटीज, कार्डिक समस्याओं और मोटापे की परेशानी से बचाने के लिए भी लाभकारी होता है।

Herbal Tea to Make Hair Healthy

herbal tea for hair: बालों को स्वस्थ बनाने के लिये हर्बल टी

herbal tea for hair: बालों को खूबसूरत बनाने के लिए चाय का सेवन भी लाभकारी हो सकता है लेकिन यह सिर्फ इस बात पर निर्भर करता है कि आप कौनसी चाय पी रहे हैं। चाय के कई प्रकार बालों को मजबूती देने के लिए, बालों को घना बनाने के लिए, बालों को सुंदर और चमकदार बनाने के लिए लाभकारी होते है।

Which Herbs Go Well With Which Foods

Healthy herbs: खाना बनाने में कौन सी जड़ी- बूटियों का उपयोग किया जाता है

Healthy herbs: बहुत से ऐसे जड़ी-बूटी होते हैं जो ना सिर्फ खाने में स्वाद जोड़ता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। ये जड़ी-बूटी कई पोषक तत्वों का समृद्ध स्त्रोत होता है जो शरीर को स्वस्थ रखता है।

benefits of ashwagandha for liver

ashwagandha for liver: लिवर के लिए कैसे लाभकारी है अश्वगंधा

ashwagandha for liver: लिवर को क्षति पहुंचना स्वास्थ्य के लिए बेहद घातक हो सकता है। इसके अलावा फैटी लिवर, लिवर डैमेज, लिवर में सूजन आदि की समस्या भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। अश्वगंधा एक उपयोगी हर्ब होता है जो कि लिवर को स्वस्थ रखता है।

Uncommon Usage Of Salt Everyone Should Know

Use Of Salt: भोजन के अलावा कौन से कामों के लिए कर सकते हैं नमक का उपयोग

Use Of Salt: हम जानते हैं कि हमारे लिये नमक एक आवश्यक चीज है। बिना नमक के हम भोजन नहीं पका सकते हैं। लेकिन, केवल भोजन के लिये ही आप नमक का इस्तेमाल नहीं कर सकते। इसके अलावा कई ऐसे काम हैं जिनमें नमक का इस्तेमाल फायदेमंद है।