स्वस्थ रहने के लिए घर पर ही करें फुट डिटॉक्स

To Stay Healthy do foot Detox at Home

नहाना और शरीर को डिटॉक्स करना हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक होता है। डिटॉक्स करने से शरीर से विषैले पदार्थ निकल जाते हैं। फुट डिटॉक्स करना आपके शरीर के लिए लाभकारी हो सकता है इससे आपका तनाव तो कम होता ही है। साथ ही इससे आपका शरीर भी स्वस्थ रहता है। पैरों को डिटॉक्स करने का काम आप घर पर भी कर सकते हैं, घरेलू उपायों की मदद से  पैरों को डिटॉक्स करने के तरीके अलग-अलग होते हैं, आइए जानते हैं पैरों को डिटॉक्स करने के तरीके। [ये भी पढ़ें: मुंह से शराब की बदबू कैसे दूर करें]

1. एप्सम सॉल्ट डिटॉक्स: पैरों को डिटॉक्स करने का ये तरीका काफी लोकप्रिय है, इसके लिए हम एप्सम सॉल्ट यानि की सेंधा नमक का प्रयोग करते हैं। एप्सम सॉल्ट में सल्फर और मैग्नीशियम आदि मिनरल्स होते हैं इसलिए ये त्वचा के घाव को ठीक करने में मदद करता है।

कैसे करें इस्तेमाल:

  • इसे इस्तेमाल करने के लिए गर्म पानी में 2 कप एप्सम डालें।
  • इस पानी में 30-40 मिनट तक अपने पैरों को डुबाकर रखें जिससे पैर डिटॉक्स हो जाते हैं।
  • इसका सप्ताह में एक बार प्रयोग करें।

2. वेनेगर डिटॉक्स: पैरों को डिटॉक्स करने के लिए वेनेगर डिटॉक्स सर्वाधिक उपयोगी होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि प्लास्टिक में पैक सिरका आपके शरीर के टॉक्सिक तत्वों को अवशोषित कर लेते हैं। [ये भी पढ़ें: बलगम के उपचार के लिए घरेलू उपाय]

कैसे करें इस्तेमाल:

  • पैरों को डिटॉक्स करने के लिए गर्म पानी को एक टब में लें।
  • इसमें एक कप एप्पल साइडर वेनेगर डालें।
  • इसें आधे घंटे तक पैरों को डुबोकर रखें।

3. बेकिंग सोडा और सी-सॉल्ट फुट डिटॉक्स: बेकिंग सोडा और सी-सॉल्ट को मिलाकर आप एक प्रभावशाली फुट-डिटॉक्स बना सकते हैं। ये डिटॉक्स आपके शरीर पर से हानिकारक विकिरणों के कारण पड़ने वाले दुष्प्रभावों से बचाा है।

कैसे करें इस्तेमाल:

  • इसका इस्तेमाल करने के लिए गर्म पानी में एक कप बेकिंग सोडा और एक कप सी-सॉल्ट डालें।
  • इसमें 45 मिनट तक अपने पैरों को डुबोकर कर रखें।
  • इससे आपको काफी थकान महसूस हो सकती है इसलिए सोने से पहले आप इसका इस्तेमाल करें। [ये भी पढ़ें: पैरों के कॉर्न को ठीक करने के घरेलू उपाय]
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