Tooth whitening: सरसों का तेल और नमक से दांतों को साफ करने के उपाय

mustard oil and salt for Tooth whitening

Tooth whitening: दांतों को साफ करने के लिए नमक और सरसों के तेल का इस्तेमाल करें

Tooth whitening: स्वस्थ शरीर के लिए दांतों का स्वस्थ होना भी बेहद जरुरी होता है। दांतों के स्वास्थ्य का ख्याल ना रखने, बहुत ज्यादा शुगर और एसिड युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करने और अच्छी तरह से दांतों को साफ ना करने से भी दांत खराब हो जाते हैं। इससे दांतों के कमजोर होने, उनमें कैविटी होने और मुंह का स्वास्थ्य खराब होने की समस्या पैदा हो जाती है। दांतों को स्वस्थ रखने के लिए आप कुछ प्राकृतिक उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि दांतों को साफ और स्वस्थ बनाने के लिए नमक और सरसों के तेल का उपयोग कैसे करें और क्या हैं इसके फायदे। [ये भी पढ़ें: Oral health: मुंह को स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना कैसे फायदेमंद होता है]

Tooth whitening: दांतों को साफ करने के लिए नमक और सरसों का तेल

  • नमक
  • सरसों का तेल
  • सरसों का तेल और नमक
  • सरसों का तेल, नमक और हल्दी
  • सरसों का तेल, नमक और बेकिंग सोडा

1. नमक- दांतों को साफ करने के लिए आप सेंधा नमक और साधारण नमक दोनों का इस्तेमाल कर सकते हैं। नमक में एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं जो कि दांतों को बैक्टीरिया संक्रमण से बचाते हैं और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।[ ये भी पढ़ें:  दांतो की झनझनाहट को कम करने के लिए घरेलू उपाय] 

2. सरसों का तेल- सरसों के तेल में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं साथ ही इससे ऑयल पुलिंग करने से दांतों से गंदगी निकल जाती है।

3. सरसों का तेल और नमक –

salt and mustard for Tooth whitening
Tooth whitening: दांतों को साफ करने के लिए नमक और सरसों का तेल फायदेमंद होता है

दांत साफ करने के लिए आधा चम्मच सरसों के तेल में एक चुटकी नमक मिलाकर पेस्ट बनाएं और दांतों पर मलें। आप चाहें तो ब्रश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। 5 मिनट मुंह में इसे रखने के बाद कुल्ला कर लें।[ ये भी पढ़ें: दांतों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए उपयोगी टिप्स]

4.सरसों का तेल, नमक और हल्दी- दांत साफ करने के लिए आधा चम्मच सरसों के तेल में एक चुटकी नमक और हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाएं और दांतों पर मलें। इसके लिए भी ब्रश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। 5 मिनट मुंह में इसे रखने के बाद कुल्ला कर लें।

5.सरसों का तेल, नमक और बेकिंग सोडा- दांत साफ करने के लिए आधा चम्मच सरसों के तेल में एक चुटकी नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर पेस्ट बना लें और दांतों पर मलें। इसके लिए भी ब्रश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। 5 मिनट मुंह में इसे रखने के बाद कुल्ला कर लें।

[ जरुर पढ़ें: आदतें जिनकी वजह से आपके दांत खराब हो सकते हैं]

दांतों को साफ करने के लिए इस प्रकार सरसों के तेल और नमक का इस्तेमाल फायदेमंद है।

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