शुष्क आँखों के लिए घरेलू उपचार

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How to treat dry eyes with home remedies

जब आपकी आँखों के टियर ग्लैंड्स जरुरी मात्रा में आंसुओं का उत्पादन बंद कर देते हैं तो आँखों को लुब्रिकेशन नहीं मिल पाता और आँखों शुष्क होने लगती हैं। इसके कारण आपको असहजता और दर्द हो सकता है। शुष्क आँखों के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे मेडिकल और एनवायरमेंटल। एलर्जी, उम्र बढ़ना, पर्यावरण कारक, कॉन्टेक्ट लैस, और कुछ स्वास्थ्य समस्याएं आदि के कारण आपकी आँखें शुष्क हो सकती हैं। अगर आप हर रोज घंटों लैपटॉप पर बैठकर काम करते हैं या अधिक टीवी देख रहे हैं तो इस कारण भी आपकी आँखें शुष्क हो सकती है। शुष्क आँखों के लिए मेडिकली कई विकल्प मौजूद है लेकिन आप इसका ईलाज घरेलू उपचारों से भी कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: वजन बढ़ाने के लिए उपयोगी घरेलू उपाय]

गुलाब जल
अगर आपकी आँखे शुष्क हो रही है तो इनमें नमी को बनाएं रखने के लिए गुलाब जल एक प्रभावी उपचार है। गुलाब जल में कुलिंग प्रोपर्टीज होती है जो आँखों को आराम देती हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए सीधे से अपनी आँखों को गुलाब जल से दिन में दो से तीन बार धोएं।

आलू
आलू में एंस्ट्रिंजेंट प्रोपर्टीज होती हैं जो सूजन को कम करने में मदद करती हैं। आलू के दो टुकड़े काटकर इन्हें फ्रिज में रख दें। इन्हें ठंडे हो जाने पर निकाल लें और अपनी आँखों पर 15-20 मिनट के लिए रखें। इससे आपकी आँखों को नमी के साथ साथ रिलैक्स भी मिलेगा। [ये भी पढ़ें: सफेद दातों के लिए घर पर ही बनाएं चारकोल टूथपेस्ट]

एलोवेरा
एलोवेरा में मॉइश्चराइजिंग प्रोपर्टीज होती है जो कि शुष्क आँखों की समस्या को दूर करने में मदद करती हैं। थोड़ा एलोवेरा जेल लेकर पानी में मिला लें और इसे आइ वॉश की तरह इस्तेमाल करें। इससे आँखों को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी।

ग्रीन टी
ग्रीन में इंफ्लेमेशन को कम करने, शुष्क आँखें और आँखों में खुजली की समस्या से राहत दिलाती है। थोड़ा पानी उबाल लें और इसमें दो ग्रीन टी बैग डाल लें। जब यह सोल्यूशन ठंडा हो जाएं तो इससे अपनी आँखें धोएं। आप इस्तेमाल किए हुए ग्रीन टी बैग को अपनी आँखों पर रख सकते हैं।

कैस्टर ऑयल
घर पर आई ड्रॉप बनाने के लिए आप कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल कर सकते हैं। कैस्टर ऑयल का इस्तेमाल बहुत सी मेडिकल आई ड्रॉप्स को बनाने में किया जाता है। एक आई ड्रॉप की मदद से अपनी दोनों आँखों में एक-एक बूंद कैस्टर ऑयल डालें। इस उपाय को दिन में कई बार दोहराएं। इससे शुष्क आँखों को आराम मिलेगा और आँखों में लुब्रिकेशन होगा। [ये भी पढ़ें: सूखी खांसी को दूर करने के घरेलू उपाय]

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