त्वचा पर धूप की मार तो काम आएंगे ये घरेलू उपचार

How to get rid of the heat strokes naturally at home

गर्मी की चिलचिलाती धूप एक स्वस्थ इंसान को भी हीट स्ट्रोक का शिकार बना सकती है। गर्मी के दिनों में शरीर की ऊर्जा खत्म होने लगती है, जिसकी वजह से आप कमजोर और सुस्त महसूस करने लगते हैं। गर्मी में पसीना निकलने से डिहाईड्रेशन होने की संभावनाएं बढ़ जाती है। तो अगर आप या कोई और भी हीट स्ट्रोक से ग्रस्त है, तो ये घरेलू उपचार राहत दिला सकते हैं। [ये भी पढ़ें- जानिए बरसात के मौसम में पेट के संक्रमण से कैसे बचें]

1. छाछ:
how to get rid of the heat strokes naturally at homeदही, पानी और जीरा पाउडर मिलकर बनी लस्सी पीने से हीट स्ट्रोक को कम करने में मदद मिलती है। गर्मी के दिनों में कम से कम 1 से 2 ग्लास छाछ का सेवन करना चाहिए। यह पानी की कमी को पूरा करता है जो आपको हाइड्रेटेड रखता है और ताजा महसूस कराता है। इसमें प्रोबायोटिक्स, प्रोटीन, खनिज और विटामिन होते हैं जो गर्मियों के दिन में शरीर की आवश्यकताओं की भरपाई करते हैं।

2. ठंडे पानी से स्नान(कोल्ड बाथ):
how to get rid of the heat strokes naturally at homeकम से कम 15 से 20 मिनट तक ठंडे पानी से स्नान जरूर करें। हीट स्ट्रोक को दूर करने के इस उपाय को प्राथमिक चिकित्सा के रुप मे देखा जाता है। अगर आप हीट स्ट्रोक से ग्रसित हैं तो विशेषज्ञ आपको इस उपचार का सुझाव देते हैं। पानी की ठंडक हीट स्ट्रोक के कारण बढ़े शरीर के तापमान को कम करने में मदद करती है। बर्फ वाले पानी का उपयोग ना करें क्योंकि इससे आपके शरीर का तापमान काफी तेज़ी से गिर सकता है। [ये भी पढ़ें:कील-मुंहासों की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें]

3. प्याज का रस:
how to get rid of the heat strokes naturally at homeप्याज का रस और शहद हीट स्ट्रोक से राहत दिलाने का बहुत प्रभावी उपाय होता है। हीट स्ट्रोक के बाद प्याज के रस को कानों के पीछे, तलवे पर और छाती पर लगाएं और थाड़ी देर के लिए छोड़ दें। हीट स्ट्रोक के लक्षण खत्म होने के बाद 1 चम्मच शहद और प्याज के रस का सेवन करें। प्याज का रस हीट स्ट्रोक के लक्षणों को कम करने के लिए कारगर माना जाता है।

5. सेब का सिरका:
how to get rid of the heat strokes naturally at homeएक चम्मच सेब के सिरका को ठंडे पानी के साथ पीना हीट स्ट्रोक से राहत दिला सकता है। यदि आपको तेज धूप से आने के बाद चक्कर आएं या कमजोर महसूस होने लगे तो इसका सेवन जरूर करें। सेब के सिरका में मिनरल और विटामिन होते हैं जो शरीर के खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से वापस लाने में मदद करता है।[ये भी पढ़ें: इन आसान तरीकों से करें डैंड्रफ की समस्या का समाधान]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "