एसिड रिफ्लक्स को ठीक करने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें

how to cure acid reflux at home

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जब पेट में बनने वाला एसिड हमारे खाने की नली से बाहर की ओर आने लगता है तब छाती के नीचे जलन और दर्द होता है। इस समस्या को एसिड रिफ्लक्स कहते हैं। हमारे पेट में बनने वाला एसिड हाइड्रोलिक एसिड होता है, जो पेट में गये खाने को तोड़कर उसमें पोषक तत्वों को अलग-अलग करता है और उसे आगे भेजता है पर जब भी हम हानिकारक खाना और हानिकारक पेय पदार्थ पी लेते है तो पेट में बनने वाले हाइड्रोलिक एसिड को वापस ऊपर की ओर खाने की नली से भेजने लगता है जिससे खट्टी डकार, छाती के नीचे दर्द और जलन होने लगता है। कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाकर इससे आराम पाया जा सकता है तो आइए जानते हैं इन घरेलू नुस्खों के बारे में जो एसिड रिफ्लक्स में राहत प्रदान करते हैं।

मेथी से मिले आराम:

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मेथी एक नेचुरल एंटी-एसिड है जो पेट में बनने वाले एसिड को खत्म करता है। इसका प्रयोग खाने में किया जाता है ताकि एसिड रिफ्लक्स जैसी समस्या ना हो। एसिड रिफ्लक्स होने के दौरान आप मेथी के 10 से 15 दाने लें और उसे पानी के साथ दवाई समझ कर खा लें। इसके अलावा आप उसका पेस्ट बना कर भी खा सकते हैं। [ये भी पढ़ें: सिरदर्द को दूर भगाने के लिए करें इन नुस्खों का इस्तेमाल]

जर्मन कैमोमाइल है असरकारक:

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यह एक पौधे का नाम है। कैमोमाइल एसिड को खत्म करने वाला सबसे असरकारक हर्ब है। जो पेट में मौजूद एसिड को बहुत जल्द ही खत्म कर देता है। इसके साथ ही कैमोमाइल पेट दर्द, पेट में हो रहे मरोड़ को कम करने में भी मदद करता है। इसका प्रयोग आप चाय के रूप में कर सकतें हैं। इसको बनाने के लिए एक कप पानी में एक छोटा चम्मच जर्मन कैमोमाइल की सूखी पत्तियां डालें और उबाल लें और दिन में दो से तीन बार पियें।

मुलेठी का करें प्रयोग:
how to cure acid reflux at homeमुलेठी बहुत से रोगों का निवारक है। इसके अंदर ग्लिसराइज़िन एसिड, आएसो लिक्विरिटन, स्टार्च की अधिकता होती है। पेट में होने वाले हाइड्रोलिक एसिड को खत्म करने के लिए मुलेठी काफी असरदार है। इसके पाउडर को पानी के साथ ले सकते हैं या फिर मुलेठी के डंठल को चूस भी सकते हैं। [ये भी पढ़ें: डायबिटीज से राहत के लिये अपनाएं कुछ चुनिन्दा नुस्खें]

सौंफ:

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सौंफ हर घर में पाए जाने वाला एक मसाला है। इसमें बहुत से पोषक तत्व मौजूद होतें हैं। जैसे- विटामिन बी, डाइटरी मिनिरल्स, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम आदि जो पेट में हो रहे दर्द और जलन को दूर करने में मदद करते हैं। जब भी पेट में दर्द हो, मरोड़ हो या फिर छाती के नीचे जलन हो तो सौंफ खा लेने से आराम मिलता है। इसके अलावा सौंफ का शरबत भी बना कर पिया जा सकता है।

पपीता:

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पपीता पेट के लिए बहुत अच्छा बताया जाता है। इसके पीछे कारण है इसकी तासीर जो कि बहुत ठंडी होती है। इसमें पोषक तत्वों की भरमार होती है। इसमे विटामिन ए, सी, के और इ के साथ-साथ आयरन, सेलेनियम, फोस्फोरस, जिंक, मैग्नीशियम और कैल्शियम होते हैं। इसको खाने से पेट की सभी तकलीफ दूर हो जाती हैं

इसबगोल:

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इसबगोल अपने लैक्सटिव, कूलिंग और डाइयूरेटिक के गुणों के कारण पेट के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। पेट में होने वाली जलन और एसिड को खत्म करने के लिए इसबगोल रामबाण इलाज है। मुख्यतः इसबगोल की भूसी को खाया जाता है। इसको आप अलग-अलग रूप से खा सकतें हैं। इसकी भूसी को पानी में डाल कर फूलने दे और जब वह फूल जाएं तब उसे पी जाएं या फिर आप इसका शरबत बना कर भी पी सकते हैं।

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