पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

Home Remedies to Treat Digestive Problems

अपौष्टिक, ज्यादा तला- भूना खाना खाने से आपका पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है, जिससे पेट से जुड़ी तमाम तरह की समस्याएं जैस- गैस, पेट फूलना, अपच जैसी बीमारियां हो जाती है। पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए आपको सही खान-पान के साथ कुछ घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आइए इन घरेलू उपायों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: पैरों के नाखूनों पर होने वाले फंगस से बचने के जाने कुछ आसान घरेलू उपचार]

1. कैमोमाइल चाय: इस चाय में एंटी-ऐस्मैस्डिक और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण प्राकृतिक रुप से मौजूद होते हैं। इसलिए कैमोमाइल चाय पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में कारगर है। कैमोमाइल टी ना सिर्फ आपके पेट की समस्याओं को ही दूर नहीं करता है बल्कि जी जलने(हार्ट बर्न) की समस्या को भी दूर करता है।

2. एप्पल साइडर वेनेगर: सेब के सिरके(एप्पल साइडर वेनेगर) को एक डाइ़जेस्टिव एजेंट माना जाता है। ये किसी भी प्रकार के खाने को पचाने में मदद करता है और पेट की परेशानियों को दूर करने के लिए उपयोगी माना जाता है।

3. अदरक: अदरक में कार्मिनेटिव प्रॉपर्टीज होती है जिससे अदरक पेट के लिए फायदेमंद होता है। डायरिया जैसी गंभीर बीमारी में भी इसका उपयोग किया जाता है।[ये भी पढ़ें:हाथों की मांसपेशियों के दर्द से घरेलू उपचारों से मिल सकता है आराम]

4. काला जीरा: इसमें एंटी-स्पैस्मोडिक गुण पाए जाते हैं साथ ही यह कार्मिनेटिव और एंटी-माइक्रोबियल गुणों से भी भरपूर होता है, जिससे ये पेट की जलन को तो शांत करता ही है साथ ही साथ पाचन संबंधी अन्य समस्याओं का भी समाधान करता है।

5. पिपरमेंट: इसमें एंटी-स्पैस्मोडिक गुण पाए जाते हैं, जो आंतों की ऐंठन को कम करता है और भारी खाने को पचाने में भी मदद करता है। ये आंतों को स्वस्थ रखने का काम करता है जिससे पाचन संबंधी बीमारियों की संभावना कम होती है।

6. लहसुन: लहसुन में प्राकृतिक रुप से एंटी बायोटिक और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो की पेट की जलन और जी जलने की समस्या को ठीक करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: मसल्स को आराम पहुंचाने के लिए कैसे करें घरेलू उपचारों का उपयोग]

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