मुंह का सूखापन दूर करने के घरेलू उपाय

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home remedies to get rid of dry mouth

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मुंह में सही मात्रा में लार का उत्पादन ना होने की वजह से मुंह के सूखापन की समस्या होने लगती है। यह संकेत होता है कि आपकी लार ग्रंथि सही तरह से काम नहीं कर रही है। लार ग्रंथि के सही तरीके से काम ना करने के पीछे चिंता, तनाव, धूम्रपान जैसे कई कारण होते हैं। डिहाइड्रेशन और हार्मोनल बदलाव के कारण भी मुंह का सूखापन होता है। इसके साथ ही कई दवाईयों के सेवन से भी मुंह के सूखापन का कारण होता है। मुंह के सूखापन के कारण आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसे कुछ घरेलू उपायों की मदद से ठीक किया जा सकता है। तो आइए आपको मुंह का सूखापन दूर करने के लिए घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: बेजान त्वचा में फिर से जान डालने के लिए अपनाएं घरेलू उपाय]

सौंफ: सौंफ में मौजूद फ्लेवोनाइड लार के प्रवाह को उत्तेजित करता है जिससे मुंह के सूखेपन की समस्या दूर होती है। इसके साथ ही सौंफ के स्वाद की वजह से सांसों से बदबू आने की समस्या दूर होती है। मुंह के सूखापन दूर करने के लिए दिन में 2-3 बार सौंफ चबाएं।

एलोवेरा: मुंह के सूखापन को दूर करने के लिए एलोवेरा काफी प्रभावी घरेलू उपाय है। यह मुंह में मौजूद संवेदनशील टिशू की रक्षा करने और टेस्ट बड को बढ़ाने में मदद करता है। इसके लिए रोजाना चौथाई कप एलोवेरा जूस का सेवन करें। [ये भी पढ़ें: होंठ पर होने वाले पिंपल्स से निजात पाने के घरेलू उपचार]

अदरक: अदरक लार ग्रंथि को सक्रिय करने में मदद करता है जिससे मुंह को ताजा महसूस होता है। एक छोटा टुकड़ा अदरक का चबाने से भूख बढ़ाने में भी मदद मिलती है और सांसों में ताजापन महसूस होता है। आप इसके लिए अदरक के जूस का भी सेवन कर सकते हैं।

नींबू: मुंह के सूखेपन को दूर करने और लार के उत्पादन को बढ़ाने के लिए नींबू फायदेमंद होता है। इसके एसिडिक नेचर की वजह से मुंह भी साफ रहता है। इसका सेवन करने के लिए एक गिलास पानी में आधे नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिलाकर सेवन करें। इससे मुंह के सूखापन दूर होने के साथ आप हाईड्रेट भी रहते हैं।

ग्रीन टी: ग्रीन टी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मुंह में कैविटी के बनने से रोकथाम करते हैं। साथ ही ग्रीन टी लार के प्रवाह को बढ़ाती है। इसके फायदे के लिए आप दिन में 2-3 कप ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: घरेलू उपचारों की मदद से कैसे करें फैट बर्न]

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