सूखी खांसी को दूर करने के घरेलू उपाय

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home remedies to get rid of a dry cough

खांसी की समस्या किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। जिससे शरीर से बलगम बाहर निकलती है। मगर सूखी खांसी में आपको बलगम नहीं आती है। सूखी खांसी वायरस इंफेक्शन की वजह से होती है। इसके अलावा अस्थमा, साइनस जैसी कई समस्याओं की वजह से भी सूखी खांसी हो सकती है। सूखी खांसी की वजह से आपके गले में दर्द, जलन, थकावट, कर्कश आवाज जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई तरह की दवाईयों के सेवन से सूखी खांसी से राहत पाई जा सकती है लेकिन इन दवाईयों के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं इसलिए घरेलू उपायों की मदद से ही सूखी खांसी का इलाज करना बेहतर होता है। तो आइए आपको इन घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: घरेलू उपचारों की मदद से कैसे करें फैट बर्न]

हल्दी वाला दूध: हल्दी में कुरकुमिन नामक यौगिक होता है जिसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह गले के इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं। इसके लिए एक गिलास दूध में हल्दी पाउडर डालकर पिएं। आप इनके साथ शहद भी मिला सकते हैं। यह सूखी खांसी को दूर करने में मदद करता है।

अदरक: अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूखी खांसी को दूर करने में मदद करते हैं। सूखी खांसी के तुरंत इलाज के लिए थोड़ा सा अदरक चबाएं। [ये भी पढ़ें: मुंह का सूखापन दूर करने के घरेलू उपाय]

प्याज: प्याज में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इसका सेवन के लिए कुछ बूंदे प्याज के जूस की शहद में मिलाकर गुनगुने पानी से पी लें।

एलोवेरा जूस: एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूखी खांसी से आराम दिलाने में मदद करता है। एलोवेरा जूस से ऊतकों में आई सूजन से भी आराम मिलता है। इसका सेवन करने के लिए एलोवेरा जूस में शहद में मिलाकर पिएं।

हनी कफ सिरप: शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो शरीर से इंफेक्शन दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही इससे तुरंत सूखी खांसी से आराम मिलता है। हनी कफ सिरप बनाने के लिए 5 चम्मच शहद, 2चम्मच नारियल का तेल और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाकर 1 मिनट तक गर्म करें। जब तक यह अच्छी तरह मिक्स ना हो जाए और खांसी आने पर इसका सेवन करें। [ये भी पढ़ें: पैरों से मृत कोशिकाएं साफ करने के घरेलू उपाय]

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