सर्दी-जुकाम की समस्या में राहत के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

Home remedies to cure cold and cough

सर्दी-जुकाम एक संक्रामक बीमारी हैं जो बहुत जल्दी फैलती हैं। यह एक तरह की एलर्जी है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलती है। सर्दी और जुकाम में खांसी, नाक से पानी आना, जल्दी-जल्दी छींक आना आदि लक्षण दिखाई देते हैं। जुकाम और सर्दी किसी व्यक्ति को दो सप्ताह तक हो सकता है और कभी-कभी यह 2-4 सप्ताह तक भी टिक सकता है। आमतौर पर साधारण सर्दी और जुकाम हमारे नाक, फेरिंजाइटिस, श्वासनलिका और साइनोसाइटिस, साइनस को प्रभावित करता है। इससे बचने के कुछ चुनिंदा और घरेलू तरीके अपनाएं जा सकते हैं। ऐसे कुछ हर्ब हैं जो आसानी से आपको अपने किचन में ही मिल जाएंगें। इनके इस्तेमाल से आप सर्दी और जुकाम को छूमंतर कर सकते हैं।

1. शहद, नींबू, अदरक और दालचीनी की चाय:
Home remedies to cure cold and coughये सभी हर्ब सर्दी और जुकाम से लड़ने के लिए बहुत ही असरकारक हैं। इनमें कैल्शियम, मैंगनीज़, आयरन, विटामिन के और डाईटरी फाइबर आदि गुणकारी तत्व होते हैं जिनसे सर्दी-जुकाम के वायरस से बचा जा सकता है। इनका प्रयोग काफी आसान है। एक छोटा चम्मच शहद लें, आधा चम्मच दालचीनी का पाउडर और नींबू के टुकड़े और अदरक का टुकड़ा लें। इन्हें गर्म पानी में डाल कर ऊबाल लें और दिन में दो से तीन बार पियें। [ये भी पढ़ें: अस्थमा से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें]
2.लहसुन:

Home remedies to cure cold and cough

लहसुन एक प्राकृतिक एंटी-बायोटिक है, जो जुकाम और सर्दी के वायरस को जल्द से जल्द खत्म करता है। इसके अलावा यह खून को साफ करने में भी बहुत ही फायदेमंद है। इसका प्रयोग आप खाने में डाल कर सकतें है। इसके अलावा आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं। इसको सरसों के तेल में पकाकर अपनी छाती और गले पर लगाएं। इससे भी जुकाम बहुत जल्द खत्म हो जाएगा।
3.हल्दी:
home remedies to cure cold and coughहल्दी में एंटी फंगल और एंटी-बैक्टीरियल तत्व होते हैं जो सर्दी और जुकाम को ठीक करने में बहुत मददगार होते हैं। इसका सेवन करना बहुत ही आसान है, इसको आप गर्म दूध के साथ मिला कर पी सकते है और साथ ही इसमें आप शहद मिला कर भी पी सकते है जिससे जल्द आराम मिलता है। [ये भी पढ़ें: रुला देनें वाले दांत दर्द का करें खुद से इलाज]

4.नीलगिरी का तेल:
सभी जानते हैं कि नीलगिरी के तेल का प्रयोग एंटी-सेप्टिक के लिए किया जाता है, बहुत से लोग इस बात को नहीं जानते कि इसका प्रयोग सर्दी-जुकाम को ठीक करने में भी किया जाता है। इसका प्रयोग करना बहुत आसान है। सर्दी-जुकाम होने पर आप नीलगिरी के तेल की एक या दो बूंद पानी में डालें और पानी को उबाल लें। उबले पानी से भाप लें, इससे ना सिर्फ सर्दी-जुकाम ठीक हो जाएगा बल्कि नाक भी खुल जाएगी।

5.खट्टे फल:
home remedies to cure cold and coughखट्टे फलों में विटमिन सी की मात्रा अधिक होती है। यह विटामिन हमारे इम्यून को बढ़ाता है। आप संतरा, नीबू, अनानास, चेरी आदि फलों को खा सकते है। इसके अलावा विटामिन सी ब्रोकली में भी पाया जाती है। इस बात का जरुर ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में इनका सेवन हानिकारक हो सकता है।

6.तुलसी:
तुलसी बहुत ही लाभकारी औषधि है। इसमें ट्रैनिन, सैवोनिन, ग्लाइकोसाइड और एल्केलाइड्स पाए जाते हैं जो कि एंटी-बायोटिक का काम करते हैं। सर्दी-जुकाम के समय तुलसी का काढ़ा बहुत उपयोगी होता है। तुलसी का काढ़ा बनाने के लिए आधा गिलास पानी, दो से तीन लौंग और अदरक को लेकर उबाल लें। आप इसमें अपने अनुसार शहद या चीनी मिला सकते हैं। इस काढ़े को दिन में दो से तीन बार पियें जिससे आपको बहुत आराम मिलेगा।

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "