वर्ल्ड हेल्थ डे 2018: आसान घरेलू उपाय जो आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं

Read in English
essential-home-remedies-that-help-you-stay-healthy

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आप काफी कुछ करते हैं। स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाइज से लेकर अच्छी डाइट लेने तक हर जरुरी चीज आप करते हैं लेकिन किसी भी स्वास्थ्य समस्या से निजात पाने के लिए हम अक्सर दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि कई स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। ब्लड प्रेशर से लेकर मुंहासे और खांसी की समस्या से निजात पाने के लिए हम घरेलू उपायों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ साधारण घरेलू उपायों के बारे में जिनकी जानकारी हर एक व्यक्ति को होनी चाहिए। [ये भी पढें: निगलने के दौरान गले में होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए घरेलू उपाय]

स्वस्थ जीवन के लिए घरेलू उपाय:

1.पेट की समस्या: अगर आपको गैस्ट्रिक प्रोब्लम या पेट संबंधी कोई परेशानी है तो आप लहसुन का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली एक गिलास गर्म पानी के साथ खा लें। ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है।

2.जलने पर: एलोवेरा आमतौर पर घरों में मिल जाता है। एलोवेरा जेल में सूदिंग प्रोपर्टीज होती हैं इसलिए त्वचा के जलने पर एलोवेरा जेल सीधे त्वचा लगा लें जिससे जलन कम होती है। [ये भी पढें: गर्दन के दर्द को दूर करने के लिए घरेलू उपाय]

3.गले की खराश: अदरक के रस और शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। अदरक के रस और शहद को आपस में मिलाकर पीने से गले की खराश और गल में दर्द की समस्या दूर होती है।

4.ब्लड प्रेशर के लिए: कम ब्लड-प्रेशर की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अनार के जूस का सेवन उपयोगी रहता है। अनार में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो रक्त संचरण को बढ़ाते हैं। इसलिए दिन में 2 बार अनार का जूस पीना फायदेमंद होता है।

5.आंखों के लिए: आंखों की जलन और सूजन को कम करने के लिए खीरे का उपयोग करें। खीरे में सूदिंग प्रोपर्टीज होती है इसलिए खीरे के टुकड़ों आंखों पर रखने से आंखों की सूजन और जलन कम होती है। [ये भी पढें: सांसों की बदबू दूर करने के लिए घर पर आसानी से बनाएं माउथवॉश]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "