नारियल तेल के इस्तेमाल से होने वाले स्वास्थ्य लाभ

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नारियल तेल कई समस्याओं को ठीक करने का एक बेहतर विकल्प होता है। यह एक मॉइस्चराइजर की तरह काम करता है जो त्वचा और बालों को नमी प्रदान करने में मदद करता है। नारियल तेल में हेल्दी फैट होता है जिसे मिडियम चेन फैटी एसिड के नाम से जाना जाता है जैसे- कैप्रीलिक, लौरिक और कैप्रिक एसिड। इसमें सेचुरेटेड फैट भी होता है जो स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। नारियल तेल एक सुपरफूड भी होता है जिसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को डिटॉक्स करता है और कई इंफेक्शन से भी बचाता है। इसमें थेरापियोटिक इफेक्ट और ट्राइग्लिसेराइड होता है जो शरीर को बैक्टीरिया और फंगस से भी लड़ने में मदद करता है और साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा भी करता है। आइए जानते हैं नारियल तेल किन समस्याओं के लिए एक बेहतरीन विकल्प होता है। [ये भी पढ़ें: किन कामों के लिए फायदेमंद हैं बेकिंग सोडा का इस्तेमाल]

दांतों के लिए: नारियल तेल में थेरापियोटिक इफेक्ट और ट्राइग्लिसेराइड होता है जो दांतों से जुड़ी समस्या जैसे- कैविटी, दांतों की सड़न, दर्द या सूजन से राहत दिलाता है। 1 चम्मच नारियल तेल को दांतों के आस-पास लगाकर 15 मिनट तक छोड़ दें। फिर इसे निकाल दें। ध्यान रहे कि इससे गरार ना करें और ना ही इसे मुंह से अंदर करें।

थायरॉयड की समस्या के लिए: नारियल तेल में पाए जाने वाला मिडियम चेन फैटी एसिड थायरॉयड हार्मोन को उत्तेजित करता है जिससे थायरॉयड की समस्या कम हो जाती है। रोजाना नारियल तेल को चाय, कॉफी या दूध में मिलाकर पिएं, या सलाद और सूप में भी मिलाकर खा सकते हैं। [ये भी पढ़ें: सिर के जुएं को टीट्री ऑयल के इस्तेमाल से कैसे करें खत्म]

अल्जाइमर डिजीज के लिए: नारियल तेल में पाए जाने वाला मिडियम चेन फैटी एसिड और सेचुरेटेड फैट किटौन बॉडिज में ब्लड के स्तर को बढ़ावा देता है जो दिमाग को सही से काम करने में मदद करता है। यह कॉगनिटिव परफॉर्मेंस और दिमाग की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना 1 से 2 चम्मच नारियल तेल का सेवन जरूर करें।

ऊर्जा बढ़ाता है: नारियल तेल में पाए जाने वाला मिडियम चेन फैटी एसिड और ट्राइग्लिसेराइड शरीर में ऊर्जा को बढ़ाता है और इम्यूनिटी भी बूस्ट करने में मदद करता है। रोजाना सुबह की कॉफी में 1-2 चम्मच नारियल तेल मिलाकर पीना फायदेमंद होता है।

एक्जिमा को ठीक करने के लिए: नारियल तेल में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो त्वचा पर होने वाले बैक्टीरिया और फंगस को नष्ट करने में मदद करता है और लालीपन, सूजन और दर्द को भी कम करता है। दिन में 2-3 बार नारियल तेल को प्रभावित हिस्से पर रब करें। इससे जल्द आराम मिलेगा। [ये भी पढ़ें: रात में पसीना आने की समस्या को दूर करने के लिए घरेलू उपचार]

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