कमजोर और हिलते दांतों को मजबूत बनाने के घरेलू उपाय

Amazing Home Remedies To Strengthen Loose And Shaky Teeth

दांतों की खूबसूरती आपकी पर्सनालिटी का हिस्सा हैं। सुंदर और मजबूत दांत आपकी हंसी की भी शोभा बढ़ाती है। बचपन में बच्चों के दांत हिलना और टूटना एक स्वाभाविक प्रक्रिया होती है। लेकिन बड़े होकर दांतों का हिलना आपके लिए परेशानी भरा हो सकता है, क्योंकि युवा अवस्था में टूटे हुए दांत वापस नहीं आते। ऐसे में दांतों को मजबूत बनाने के लिए  कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। [ये भी पढ़ें:नाभि में होने वाले इंफेक्शन का घरेलू उपायों की मदद से करें उपचार]

दांतों के कमजोर होने का कारण: दांतों के मसूड़े कमजोर होने से इनकी पकड़ दांतों पर कमजोर हो जाती है, जिससे दांत हिलने लगते हैं। मुंह में पायरिया या संक्रमण होने के कारण भी दांतों और मसूड़ों के उतकों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं। कमजोर और हिलते दांत लगातार दुखते रहते हैं जिससे कुछ भी खाने में बहुत दर्द महसूस होता है। तो आइए जानते हैं ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जो दांतों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं।

1. ऑयल पुलिंग: दांतों को मजबूत बनाने के लिए ऑयल पुलिंग बहुत फायदेमंद होती है। इस प्रक्रिया में आपको रोज सुबह ब्रश करने से पहले दांतों पर तेल की हल्की मालिश करके 15-20 मिनट के लिए रखना होता है। इससे आपके मुंह के हर एक कोने से तेल गंदगी को सोख लेता है जिससे दांतों के बीच खाना नहीं बचता और दांत खराब नहीं होते। ऑयल पुलिंग सिर्फ दांतों के लिए ही नहीं बल्कि पूरे मुंह की सेहत के लिए लाभकारी होती है।

सावधानियां: ऑयल पुलिंग के लिए नारियल, जैतून या सूरजमुखी के तेल का ही प्रयोग करें।

2. आंवले का पाउडर: आंवला में पर्याप्त मात्रा में विटामिन C होता है जो मसूड़ों की कोशिकाओं को मजबूत बनाता है। इसके लिए आंवले के पाउडर को पानी में मिलाकर कुल्ला करने पर दांतों पर मसूड़ों की पकड़ मजबूत हो जाती है और दांत हिलना बंद हो जाते हैं। [ये भी पढ़ें: इन पेय पदार्थों की मदद से सिर दर्द की समस्या से राहत पाएं]

3. विटामिन Aऔर D: विटामिन A और D की कमी दांतों के लिए हानिकारक होती है। दांतों पर कैल्शियम की परत उनकी रक्षा करती है। विटामिन D की कमी से कैल्शियम का शरीर में अवशोषण नहीं हो पाता जिससे दांत कमजोर हो जाते हैं। दांतों को मजबूत रखने के लिए विटामिन A भी काफी लाभकारी होता है, इसलिए हमेशा अपने भोजन में विटामिन Aऔर D पर्याप्त मात्रा में शामिल करें।

4. लहसुन: लहसुन में एंटी माइक्रोबियल गुण होते हैं इसलिए संक्रमण के कारण कमजोर दांतों के आसपास मौजूद हानिकारक कीटाणुओं को खत्म कर लहसुन दांतों को मजबूत करता है। इसलिए लहसुन को दांतों की बीच दबाकर रखने से दांतों को मजबूती मिलती है। [ये भी पढ़ें:सिर के जुएं को टीट्री ऑयल के इस्तेमाल से कैसे करें खत्म]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "