रात में नाक बंद होने पर करें घरेलू उपचारों का इस्तेमाल

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Amazing home remedies for Stuffed Nose At Night

सर्दियों में नाक बंद होने की समस्या आम होती है। इस समस्या के कारण लोगों को बहुत असहजता महसूस होती है क्योंकि ये ना सिर्फ उनके रोजर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती है बल्कि नींद को भी प्रबावित करती है। एस्फिजिएशन की वजह से नाक बंद होने के कारण सोने में परेशानी होती है। नाक बंद या सर्दी-जुकाम होने की वजह से लोग हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं और पूरे दिन उन्हें आलस महसूस होता है। नाक बंद की समस्या के कारण अक्सर सिरदर्द भी हमेशा होते रहता है और साथ ही इसकी वजह से कई बार चक्कर भी आ जाती है। लेकिन कई ऐसे घरेलू उपचार होते हैं जो इस समस्या से राहत दिलाते हैं और इनका आपके शरीर पर कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है।  [ये भी पढ़ें: लगातार छींक आने की परेशानी से राहत पाने केलिए घरेलू उपाय]

नमक वाला पानी:
नमक वाला पानी आपके बलगम और गंदगी को साफ कर देता है और सांस लेने वाली नली को क्लियर करता है जिससे सांस लेने में समस्या नहीं होती है। हल्के गुनगुने पानी में थोड़ा नमक डालें और ड्रॉपर की मदद से कुछ बूंद नाक में डालें। इससे आपको राहत मिलेगी।

नींबू:
Amazing home remedies for Stuffed Nose At Nightनींबू में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो आपके नाक में होने वाले बलगम को साफ करता है जिससे आपको सांस लेने में आसानी होती है। 2 चम्मच नींबू के रस में काली मिर्च और नमक को अच्छी तरह मिलाएं और उसे नाक पर लगाकर थोड़ी देर छोड़ दें। जल्द ही आपको इसका परिणाम दिखने लगेगा।  [ये भी पढ़ें: पियर्सिंग के कारण होने वाले दर्द के लिए घरेलू उपचार]

लहसून:
लहसून के बहुत से औषधीय लाभ होते हैं और एक बंद नाक की समस्या को दूर करने का बहुत अच्छा विकल्प होता है। लहसून में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है और असहजता को कम करता है। लहसून का सूप बनाकर पीना आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है।

भांप लें:
Amazing home remedies for Stuffed Nose At Nightभांप लेने से बहुत से रेस्पीरेट्री सिस्टम से जुड़ी कई समस्या कम हो जाती है जैसे- इनफ्लूएन्जा और साइनस। बंद नाक को खोलने के लिए भांप लेना सबसे प्रभावी उपचार है। भांप लेने से आपके नेसल पाइप से सभी तरल निकल जाते हैं और नाक खुल जाती है। भांप लेने वाले पानी आप पीपरमिंट भी डाल सकते हैं, ये आपके समस्या को दूर करने में मदद करेगा।

तुलसी:
तुलसी के बहुत से स्वास्थ्य लाभ होते हैं और ये बंद नाक को खोलने में भी बहुत लाभाकारी होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होता है जो नाक में होने वाले बलगम को साफ करता है और सांसे लेने में मदद करता है। सुबद के समय तुलसी के पत्तों को चबाने से आपको जल्द परिणाम दिखने लगेगा। [ये भी पढ़ें: जुओं से निजात पाने के लिए घरेलू उपाय]

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