घरेलू उपचारों की मदद से कैसे करें फैट बर्न

Amazing Home Remedies For Fat Burn

हर कोई अपने शरीर को सही आकार में देखना चाहता है जिससे वो आकर्षित दिखे। लेकिन कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनका वजन जरूरत से ज्यादा बढ़ जाता है और वो इस समस्या को कम करने के लिए बहुत से प्रयास करते हैं जैसे- डाइटिंग, एक्सरसाइज, योगा या फिर वर्कआउट। इसके बावजूद वो अपना वजन कम करने में असफल हो जाते हैं और उन्हें कोई परिणाम नहीं दिखता है। शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर फैट जम जाता है और इसकी वजह से शरीर भद्दा दिखने लगता है। कुछ ऐसे प्रभावी घरेलू उपचार होते हैं जिनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व फैट बर्न करने में मदद करते हैं और इसका शरीर पर कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है। आइए फैट बर्न करने के लिए उन घरेलू उपचारों के बारे में जानते हैं। [ये भी पढ़ें: उपाय जो कूल्हों पर जमा फैट कम करने में मदद करते हैं]

डांडेलियन टी:
वॉटर रिटेंशन के कारण शरीर के अलग-अलग हिस्सों में फैट हो जाता है। डांडेलियन टी में ड्यूरेटिक इफेक्ट होता है जिसकी वजह से आपको पेशाब ज्यादा लगती है। इससे फैट बर्न करने में आसानी होती है क्योंकि पेशाब के जरिए शरीर का सारा टॉक्सिंस बाहर निकल जाता है और साथ ही उन हिस्सों से पानी भी कम हो जाता है जहां फैट जमा होता है।

अधिक पानी पिएं:
Amazing Home Remedies For Fat Burnफैट बर्न करने के लिए पानी पीना एक बेहतर विकल्प होता है क्योंकि शरीर का सारा टॉक्सिंस बाहर निकल जाता है। पानी हमारे सेल्स को हाइड्रेट करता है, मेटाबॉलिज्म के स्तर को बनाएं रखता है और कैलोरी का सेवन कम करता है। पानी में 0 कैलोरी होता है और हर रोज 2-3 लीटर पानी पीना प्रभावी हो सकता है। गर्म पानी पीना शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: खाद्य पदार्थ जिनका एक साथ सेवन करना वजन कम करने में करता है मदद]

नारियल तेल:
नारियल के तेल में फैट होता है जो फैट को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। इसमें फैटी एसिड होता है जो आपके मेटाबॉलिज्म पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नारियल तेल में पाए जाने वाला फैट ऊर्जा स्रोत के रूप में आपके शरीर द्वारा उपयोग किया जाता है। नारियल तेल में थर्मोजेनिक इफेक्ट भी होता है, इसलिए यह आपके शरीर के फैट को बर्न करने में मदद करता है।

काली मिर्च:
काली मिर्च में पाईपेरिन नामक एल्कालॉयड केमिकल होता है जो फैट से भरी कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करता है। यह मॉलेक्युलर लेवल पर फैट कम करने में मदद करता है। काली मिर्च नई वसा कोशिकाओं के गठन को भी नियंत्रित करता है। यह रक्त में वसा का निर्माण भी बंद कर देता है। काली मिर्च फैट को कम करने के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय होता है।

जीरा:
जीरा एक फैट बर्निंग तत्व है। जीरा शरीर के अतिरिक्त फैच को बनने से रोकता है और साथ ही यह वजन कम करने में भी सहायता करता है। इसके अलावा यह मेटाबॉलिक रेट को भी बढ़ाता है और पेट को फूलने से रोकता है। पानी में जीरा उबाल लें और इसे पिएं। [ये भी पढ़ें: वजन कम करने से जुड़ी कुछ अनकही बातें]

 

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