गठिया के दर्द से राहत दिलाएंगें ये घरेलू उपचार

amazing home remedies for arthritis

गठिया(अर्थराइटिस) कई तरह की डिजेनरेटिव(अपक्षयी) अवस्थाओं के समूह को कहते हैं। इस अवस्था में जोड़ों में सूजन आ जाती है और कठोरता के कारण दर्द होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया का सबसे आम प्रकार है जो उम्र बढ़ने के साथ और बदतर हो जाता है। गठिया की समस्या के समाधान के लिए डॉक्टर एंटीइंफ्लेमेट्री मेडिकेशन और दर्द निवारक दवाइयां लेने की सलाह देते हैं। इन दवाइयों का दुष्प्रभाव भी होता है, लेकिन कुछ घरेलू उपचार की मदद से गठिया के कारण होने वाले दर्द से राहत मिल सकती है। [ये भी पढ़ें: मुंह की दुर्गंध को दूर करने के घरेलू उपाय]

1. सेब का सिरका:
amazing home remedies for arthritisसेब के सिरका में मिनरल, पोटेशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस प्रचुर मात्रा में होते हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। यह जोड़ों और संयोजी ऊतकों में विषाक्त पदार्थों के निर्माण को निकालने में मदद करता है। गर्म पानी में सेब का सिरका और शहद मिलाएं और इस मिश्रण को हर सुबह पिएं। इस मिश्रण में एल्कलाइजिंग इफेक्ट होते हैं जो सूजन और दर्द को कम करते हैं।

2. अदरक: अदरक में एंटीइंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो अर्थराइटिस के दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। यह बहुत प्रभावी घरेलू उपचार होता है। नियमित रूप से अदरक के तेल को प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। इससे जोड़ों का दर्द, सूजन और कठोरता कम होती है। नियमित रूप से कच्चे अदरक खाने से रक्तसंचार में भी सुधार होता है जिससे दर्द कम होता है। खाने से पहले रोजाना 2 से 3 अदरक जरूर खाएं। यह आपके जोड़ों के लिए फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़ें: पैरों की मांसपेशियों के खिंचाव से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय]

3. हल्दी:
amazing home remedies for arthritisनियमित रूप से हल्दी का सेवन करने से जोड़ों में होने वाली सूजन को कम किया जा सकता है। हल्दी में कुरकुमिन नामक तत्व होता है जिसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो अर्थराइटिस के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। ज्यादातर यह रुमेटॉयड अर्थराइटिस से ग्रसित व्यक्ति के लिए प्रभावी होता है। सोने से पहले एक चम्मच हल्दी के पाउडर को एक गिलास गर्म दूध के साथ मिलाकर पिएं। ऐसा करना काफी उपयोगी हो सकता है।

4. सेंधा नमक: सेंधा नमक मैग्नीशियम का अच्छा स्रोत है जो शरीर में पीएच स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। पीएच स्तर को संतुलित करना आवश्यक होता है। नहाने वाली पानी में सेंधा नमक मिलाएं और उस पानी से नहाएं। यह आपके दर्द और सूजन को कम करने में सहायता करेगा।

5. दालचीनी:
amazing home remedies for arthritisदालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो अर्थराइटिस से ग्रसित लोगों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। रोजाना सुबह के समय एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद को गर्म पानी में मिलाकर पीने से जोड़ों में होने वाले दर्द और सूजन से राहत मिलती है। इस मिश्रण को कुछ दिनों तक पिएं। [ये भी पढ़ें: लो ब्लडप्रेशर(निम्न रक्तचाप) के लिए घरेलू उपचार]

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