मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए पिपरमिंट

Peppermint to get relief for muscular pain

मांसपेशियों में होने वाली दर्द के कारण अक्सर लोगों को बहुत परेशानी महसूस होती है। ये बहुत ही सामान्य परेशानी होती है। पिपरमिंट सिर दर्द, ऐंठन और पेट की दर्द की समस्या को भी ठीक करने के लिए फायदेमंद होता है। तनाव, चिंता और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि होने के कारण मांसपेशियों में दर्द की समस्या हो जाती है। पिपरमिंट में एंटी-इफ्लेमेट्री, एंटीऑक्सीडेंट, मेंथोन और मेंथाइल एसिटेट होता है जो मांसपेशियों में होने वाले दर्द और सूजन से राहत दिलाता है। इसके अलावा पिपरमिंट का इस्तेमाल कई तरीकों से की जाती है जिससे मांसपेशियों में होने वाले दर्द से राहत मिलती है। इसके अलावा पिपरमिंट में एन्लजेसिक, स्पास्मोडिक और कूलिंग इफेक्ट होता है जो मांसपेशियों और हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं मांसपेशियों के दर्द को दूर करने के लिए पिपरमिंट कैसे प्रभावी होता है। [ये भी पढ़ें: कसूरी मेथी के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

पिपरमिंट के तेल से मसाज करें: पिपरमिंट के तेल से मसाज करना मांसपेशियों के दर्द से जल्द राहत दिलाता है। इससे मांसपेशियों में खिंचाव होता है जिससे दर्द से आराम मिलता है। पिपरमिंट के तेल से मसाज करने पर त्वचा और मांसपेशियों को ठंडक मिलती है। 2 बूंद पिपरमिंट का तेल, 2 बूंद चंदन का तेल और 20 मिलिलिटर बादाम के तेल को मिलाकर मसाज करने से राहत मिलती है।

नहाने के लिए पिपरमिंट का तेल: नहाने से ना सिर्फ शरीर की गंदगी खत्म होती है बल्कि मांसपेशियों में होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है। नहाने वाले पानी में पिपरमिंट का तेल डालकर नहाने से पोर्स साफ होते हैं और मांसपेशियों के दर्द भी कम होते हैं। 2 बूंद पिपरमिंट, 4 बूंद गेरानियम और 4 बूंद लैवेंडर के तेल को गर्म पानी में डालकर नहाने से राहत मिलती है। यह मांसपेशियों की कठोरता और दर्द को कम करने में भी मदद करता है। [ये भी पढ़ें: वसाबी से होने वाले स्वास्थ्य लाभ]

पिपरमिंट के तेल से कोल्ड कम्प्रेस करें: कोल्ड कम्प्रेस क्रायोथेरेपी और स्टैटिक कम्प्रेशन का एक संयोजन है जो तीव्र चोट, दर्द और सूजन के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। पिपरमिंट में एनल्जेसिक गुण होते हैं जो सूजन और असुविधा को कम करने में मदद करता है। बर्फ में 2-3 बूंद डालकर प्रभावी हिस्सों को रखें। इससे जल्द राहत मिलेगी। [ये भी पढ़ें: चेहरे और बालों के लिए फायदेमंद है अजवाइन]

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