हर्ब्स जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाते हैं

Read in English
Natural Herbs to Help Reduce Menstrual Cramps

जड़ी-बूटी कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए लाभकारी होते हैं। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट में दर्द की समस्या रही है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि इस दौरान गर्भाशय और गर्भ में कॉन्ट्रैक्शन हो जाता है और जब यह कॉन्ट्रैक्शन तेज होता है तो यह ब्लड वेसेल्स पर दबाव डालते हैं। इस वजह से गर्भाशय तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है और इस वजह से पेट में दर्द होता है। पीरियड्स के दौरान दर्द या ऐंठन हर महिला को अलग-अलग होता है। ऐसे में दवाईयों का सेवन करना हानिकारक होता है, इसलिए कई ऐसी जड़ी-बूटी होते हैं जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत प्रदान करते हैं। हर्ब्स में कई पोषक तत्व होते हैं जो आपके पेटे के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं हर्ब्स जो पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाते हैं।  [ये भी पढ़ें: हार्मोन्स को संतुलित रखने के लिए हर्ब्स]

अदरक:
अदरक में एंटी-कार्मिनेटिव और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो कॉन्ट्रैक्शन को कम करते हैं और दर्द और ऐंठन से राहत प्रदान करते हैं। इसके अलावा यह डाइजेस्टिव स्टिमुलेंट भी होता है जो पीरियड्स के कारण होने वाली असहजता को कम करता है।

सौंफ:
सौंफ में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं और गर्भाशय में मांसपेशियों को बेहतर संकुचन प्रदान करता है। यह रक्त को प्रवाह के साथ-साथ दर्द को भी आसान बनाता है। इसके अलावा इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण भी होता है जो सर्विक्स के सूजन को कम करता है।  [ये भी पढ़ें: किडनी को साफ करने के लिए उपयोगी हर्ब्स]

तुलसी:
तुलसी में कैफिक एसिड होता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है। यह ऐंठन और दर्द को शांत करने में मदद करता है। इसका सेवन तलसी के चाय के रूप में भी किया जा सकता है या फिर तुलसी के पत्ते को चबाया भी जा सकता है।

दालचीनी:
दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेट्री और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं जो दर्द और ऐंठन को शांत करने में मदद कर सकते हैं। चाय के रूप में या गर्म पानी के साथ मिलाकर दालचीनी का उपभोग कर सकते हैं।

पीपरमिंट:
यह मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन के लिए एक बेहतरीन जड़ी-बूटी होता है। यह तंत्रिका को स्वाभाविक रूप से आराम प्रदान करता है और साथ ही यह कॉन्ट्रैक्शन को भी कम करता है। [ये भी पढ़ें: एलर्जी दूर करने के लिए हल्दी का इस्तेमाल करें]

 

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "