लहसुन है स्वास्थ्यवर्धक गुणों से भरपूर

know about the various health benefits of garlic

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लहसुन का इस्तेमाल प्रायः हर घर में होता है लेकिन लहसुन के रोग निवारक गुणों के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। लहसुन एक एंटीबॉयोटिक की तरह काम करता है जो आपके शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। लहसुन में अमीनो एसिड, विटामिन, मिनरल्स, फ्लैवनॅायड और एन्जाइम होते हैं। लहसुन दिल की बीमारी के लिए भी फायदेमंद होता है। यह जोड़ों के दर्द को भी जल्दी ही दूर कर देता है। आज हम आपको लहसुन खाने से होने वाले फायदे को बताएंगे जिसके बारे शायद आप नहीं जानते होंगे।
1. हाई बीपी से बचाए:
लहसुन में ऐलीसीन नाम का कम्पाउंड होता है जो आपके लिए हाई बीपी में फायदेमंद होता है। बहुत सारे लोगों को ये बात पता नहीं होगी कि लहसुन खाने से हाइपरटेंशन जैसी बीमारियों से आराम मिलता है। यह ना केवल ब्लड सर्कुलेशन को काबू में रखता है, बल्कि दिल से जुड़ी परेशानियों को भी दूर करता है। [ये भी पढ़ें: अदरक के वो फायदे जिनके बारे में शायद आप नहीं जानते होंगे]
2.सर्दी और ख़ासी में राहत:

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लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल कम्पाउंड होते हैं जो सर्दी और ख़ासी के लिए फायदेमंद होते हैं। अगर आपको बहुत तेज़ सर्दी या ख़ासी हुई हो तो लहसुन आपको इससे आराम दिला सकता है। 2 से 3 दाने लौंग या फिर लहसुन को पकाकर खाने से ना सिर्फ आपकी बंद नाक खुलेगी बल्कि आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएगा।
3.डायरिया दूर करे:
लहसुन में एंटीमाइक्रोबियल कम्पाउंड होते हैं जो डायरिया में मदद करता है। लहसुन खाने से पेट की बहुत सारी बीमारियां दूर हो जाती हैं जैसे- डायरिया।
5.लहसुन खाने से आपको ठंड भी कम लगती है:
लहसुन का सेवन आपको ठंड से भी बचाता है। कई लोगों का मानना है कि ठंड के दिनों में लहसुन खाने से सर्दी नहीं लगती या कम लगती है। ठंड के मौसम में गाजर, अदरक और लहसुन का जूस बनाकर पीने से शरीर को एंटीबॉयोटिक्स मिलता है और ठंड भी कम लगती है। [ये भी पढ़ें: जानें सूरजमुखी के बीज कैसे हैं सेहत के लिए लाभकारी]
6.फंगल इंफेक्‍शन से बचाए:
फंगल इंफेक्‍शन के कारण हमारे शरीर के कई भाग कमजोर पड़ जाते हैं, लेकिन लहसुन एंटीबैक्‍टीरियल गुणों से भरा हुआ है जो आपको इस इंफेक्‍शन से बचाने में आपकी मदद करता है।
7.दांत के दर्द से राहत:

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लहसुन एंटीसेप्टिक का काम करता है। अगर आपके दांत में बहुत तेज़ दर्द है और आपको किसी दवाई से फायदा नहीं हो रहा है तो लहसुन का इस्तेमाल करना आपके लिए फायदेमंद होता है। लहसुन के कुछ टुकड़ों को लेकर अपने दांतों पर थोड़ी देर तक रगड़े इससे आपको ज़रूर आराम मिलेगा।

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